18 produkter
Hvad er præbiotika?
Præbiotika bakterier er meget vigtigt for vores generelle sundhed.
Præbiotika er en type fiber, der hjælper med at fremme væksten og aktiviteten af gavnlige bakterier i dine tarme. De er ufordøjelige kulhydrater, der giver mad til de gavnlige bakterier i tarmen, og hjælper dem med at blomstre.
Præbiotika hjælper til at gøre dine tarmbakterier sundere, noget der er blevet forbundet med:
- et stærkt immunsystem
- sundere hjerte
- hjernens booster
- forbedret humør
- bedre søvn
- effektiv fordøjelse
- bedre optagelse af næringsstoffer
- bedre vægtkontrol
- potentiel forebyggelse af visse kræftformer og autoimmune sygdomme
Hvad er forskellen på pro- og præ-biotika?
Probiotika er levende bakterier i tarmene, mens præbiotika er en type fibre, der virker som føde for probiotika.
Det betyder, at mens probiotika er med til at vedligeholde eller forbedre de "gode" bakterier i tarmene, er præbiotika med til at give den nødvendige næring for, at probiotika kan overleve og vokse.
Så probiotika har brug for præbiotika for at overleve og være mest effektive.
Præbiotika findes især i cikorie og jordskokker, mens probiotika findes i fermenterede fødevarer eller kosttilskud.