29 produkter
Med ovenstående tilskud til din kost, kan du opleve en række sundhedsfordele:
• Du øger mængden og aktiviteten af den sunde tarmmikrobiota, på bekostning af den usunde
• Du kan reducere og over tid eliminere effekten af sygdomme som irriteret tarmsyndrom (IBS) og inflammatorisk tarmsygdom, når du øger mængden af både fiber, som har antiinflammatoriske egenskaber, kålsorter som især broccoli, der indeholder sulforaphan, der har vist sig at reducere inflammation i maveregionen, og omega-3 og bone broth
• Du kan reducere inflammation i dit fordøjelsessystem ved at tilføje mange antioxidanter, der er i overflod i bær, frugt og grønt
• Du kan markant reducere forstoppelse, især hvis du spiser uopløselige fibre der fylder i tarmene og øger hyppighed
• Du kan reducere din risiko for at udvikle kroniske sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og visse kræftformer ved at spise en fiberrig kost
• Du kan kontrollere dit blodsukker ved at spise fiberrige kornprodukter som havre, quinoa og byg
Du kan reparere leaky gut syndrom igennem bone broth og fermenterede produkter, der kan genoprette tarmslimhinden