Multivitamin

Daglig støtte til hele kroppen

Multivitaminer kombinerer essentielle vitaminer og mineraler i én tablet og kan hjælpe med at dække kroppens daglige behov. De bidrager til alt fra energi, immunforsvar og knogler til hud, hår og hjerte-kar-sundhed. Her finder du vores udvalgte multivitaminer, der kan støtte din sundhed året rundt.

Læs mere

Multivitaminer - Hvad er det, og hvordan kan det støtte kroppen?

Hvad er multivitamin?

Multivitaminer er kosttilskud, der kombinerer en bred vifte af vitaminer og mineraler – ofte suppleret med urter, antioxidanter og andre næringsstoffer. De er udviklet til at dække kroppens daglige behov og kan være en støtte i en travl hverdag, hvor kosten ikke altid giver alle nødvendige mikronæringsstoffer. De kan også være gavnlige i perioder med øget behov. Nogle varianter er målrettet særlige behov, som fx børn, voksne over 50 år, personer på plantebaseret kost eller dem, der ønsker ekstra antioxidantbeskyttelse.

Hvad kan multivitaminer bidrage til?

Et dagligt multivitamintilskud kan understøtte mange af kroppens funktioner – fra energiomsætning og immunforsvar til knogler, muskler, hjerte og hjerne. Vitaminer som C- og E-vitamin fungerer som antioxidanter, B-vitaminer støtter energi og nervesystem, mens D-vitamin bidrager til stærke knogler og tænder. Mineraler som magnesium, zink og selen spiller en rolle i alt fra muskelfunktion til celledeling og beskyttelse mod oxidativt stress.

Et multivitamin kan hjælpe med at sikre et stabilt indtag af essentielle vitaminer og mineraler, hvilket støtter kroppens funktioner og generelle velvære.

De fleste multivitaminer kan tages når som helst, men de fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) optages bedst sammen med et måltid, der indeholder lidt fedt.

Ja, de fleste er beregnet til dagligt brug. Følg dog altid doseringsanvisningen, og rådfør dig med sundhedspersonale, hvis du har særlige helbredsforhold eller tager medicin.

En varieret kost kan dække behovet for de fleste næringsstoffer, men mange vælger multivitamin som en sikkerhed – især i perioder med travlhed, ensidige kostvaner eller øget behov.