Søvn & Afslapning

Natten kalder - giv søvnen de bedste betingelser

Søvn er en af kroppens vigtigste funktioner, og det er en forudsætning for fysisk og mental trivsel. Her finder du naturlige midler, der kan hjælpe dig med at falde til ro, sove bedre og vågne mere udhvilet.

Læs mere
 
Safranekstrakt produktbillede
Denne safran med C-vitamin har et meget højt safranalindhold (3,9 %), som kan bidrage til nervesystemets normale funktion og til psykisk balance.

Safranekstrakt

30 mg (3.9% safranal), 90 kapsler, Biotikon

Energi & Præstation • Hjerne & Sind + 2 flere

199,00 kr (2,21 kr pr. stk)
 
Melatonin produktbillede
Melatonin er et hormon, der regulerer døgnrytmen og kan forbedre søvnkvaliteten. Det har også antioxidante egenskaber, der beskytter cellerne mod skader

Melatonin

1 mg, 300 tabletter, OstroVit

Søvn & Afslapning • Stofskifte & Vægt

89,00 kr (0,30 kr pr. stk)
 
Ashwagandha Intenso-ekstrakt produktbillede
Aswagandha, også kendt som "sovende bær", er en gammel ayurvedisk urt og har været brugt i naturbehandling i Indien og Afrika i tusinder af år.

Ashwagandha Intenso-ekstrakt

750 mg (10% withanolider), 180 kapsler, Vit4ever

Søvn & Afslapning • Hjerne & Sind + 2 flere

229,00 kr (1,27 kr pr. stk)
 
Melatonin produktbillede
Melatonin er et endogent hormon, også kaldet et søvnhormon. Det regulerer dag-nat-rytmen ved at påvirke produktionen af kortisol.

Melatonin

1 mg, 365 tabletter, Vit4ever

Søvn & Afslapning • Stofskifte & Vægt

109,00 kr (0,30 kr pr. stk)
 
Ashwagandha-ekstrakt (KSM-66) produktbillede
Ashwagandha besidder angst- og stressnedsættende egenskaber, forbedrer søvnkvaliteten og øger den generelle vitalitet. Derudover kan det styrke immunsystemet.

Ashwagandha-ekstrakt (KSM-66)

200 mg (5% withanolider), 120 kapsler, OstroVit

Hormoner & Overgangsalder • Hjerne & Sind + 2 flere

179,00 kr (1,49 kr pr. stk)
 
Melatonin Spray produktbillede
Melatoninspray fremmer et naturligt søvnmønster og hjælper dig med at falde i søvn hurtigt. Den optages hurtigt gennem mundslimhinden og er derfor ideel til at modvirke jetlag og give en praktisk og effektiv søvnstøtte.
Udsolgt

Melatonin Spray

1 mg, 25 ml, Zein Pharma

Søvn & Afslapning • Stofskifte & Vægt

129,00 kr (1,03 kr pr. dosis)

Udsolgt

 
Kamilleblomstekstrakt produktbillede
Kamilleblomstekstrakt besidder antioxidante, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Derudover er kamille kendt for sine beroligende og afslappende effekter som gør det brugbart mod søvnproblemer og daglig stress.

Kamilleblomstekstrakt

500 mg (1.2% apigenin), 60 kapsler, Swanson

Søvn & Afslapning • Stofskifte & Vægt

139,00 kr (2,32 kr pr. stk)
 
Melatonin produktbillede
Melatonin er et hormon der øger hastigheden for at falde i søvn og søvnkvaliteten. Derudover besidder det antioxidante egenskaber, som fremmer et sundt immunsystem og hjernefunktion.

Melatonin

0.3 mg, 100 kapsler, Life Extension

Søvn & Afslapning • Stofskifte & Vægt

119,00 kr (1,19 kr pr. stk)
 
Safranekstrakt med B6- og B12-vitamin produktbillede
Safran kan have antidepressive og angstlindrende egenskaber, forbedre søvnkvaliteten, regulere appetitten og beskytte hjernens sundhed.

Safranekstrakt med B6- og B12-vitamin

30 mg (2% safranal) + 0.2 mg + 0.375 mcg, 90 kapsler, FairVital

Energi & Præstation • Hjerne & Sind + 1 flere

189,00 kr (2,10 kr pr. stk)
 
Lavendelolie produktbillede
Lavendelolie hjælper med at reducere angst, fremme afslapning, forbedre søvn og lindre symptomer på depression. Det koldmacererede ekstrakt bevarer plantens naturlige egenskaber.

Lavendelolie

500 mg, 60 softgels, Biologique Hofigal

Hjerne & Sind • Søvn & Afslapning

199,00 kr (3,32 kr pr. stk)
 
Ashwagandha-ekstrakt (KSM-66) produktbillede
Ashwagandha kan have beroligende og angstnedsættende egenskaber, hvilket kan reducere stress og forbedre søvnkvalitet. Derudover menes det, at Ashwagandha forbedrer den generelle vitalitet og styrker immunsystemet.

Ashwagandha-ekstrakt (KSM-66)

250 mg, 60 kapsler, Swanson

Hormoner & Overgangsalder • Hjerne & Sind + 2 flere

119,00 kr (1,98 kr pr. stk)
 
L-Theanin & L-Tyrosin produktbillede
L-tyrosin og L-theanin er organiske forbindelser som kan forbedre hukommelse og søvnkvalitet, stimulere frigivelse af dopamin og som kan støtte regenerering efter træning.

L-Theanin & L-Tyrosin

200 + 300 mg, 90 kapsler, OstroVit

Hjerne & Sind • Søvn & Afslapning

139,00 kr (1,54 kr pr. stk)
 
Glycin produktbillede
Glycine fra Life Extension er et kosttilskud med 1.000 mg glycin pr. vegetabilsk kapsel. Glycin er en aminosyre, der både indgår i kroppens proteiner og fungerer som signalstof i nervesystemet.

Glycin

1000 mg, 100 kapsler, Life Extension

Hjerne & Sind • Søvn & Afslapning

169,00 kr (1,69 kr pr. stk)
  • ​
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • ​

Få mere ro i kroppen og bedre søvn

Søvn er ikke en luksus, men en biologisk nødvendighed. Alligevel oplever mange mennesker udfordringer med at falde i søvn, sove igennem eller vågne udhvilet. Stress, hormonelle forandringer og mental uro kan påvirke søvnen – men her kan kosttilskud være en naturlig hjælp.

I denne kollektion finder du en bred vifte af produkter, der støtter søvnkvalitet, afslapning og restitution. Fælles for dem er, at de indeholder veldokumenterede ingredienser som melatonin, magnesium, urter og aminosyrer med beroligende egenskaber.

Hvad er kosttilskud til søvn og afslapning?

Kosttilskud til søvn og ro virker gennem forskellige mekanismer i kroppen. Nogle påvirker melatoninproduktionen og døgnrytmen, mens andre dæmper stresshormoner og aktiverer det parasympatiske nervesystem – kroppens eget “afslapningssystem”.

Ingredienser som melatonin (kroppens søvnhormon), magnesium (beroligende mineral), L-theanin, 5-HTP, GABA, glycin og L-tryptophan er populære, ligesom naturlige ekstrakter af ashwagandha, kamille, citronmelisse, safran, passionsblomst og lavendelolie.

Hvad er fordelene ved søvntilskud?

  • Hjælper dig med at falde hurtigere i søvn
  • Understøtter en mere stabil og dyb søvn
  • Kan mindske opvågninger i løbet af natten
  • Fremmer mental ro og reducerer tankemylder
  • Støtter restitution, hormonbalance og immunforsvar

 

Find det rette produkt for dig

  • Hvis du har svært ved at falde i søvn: Melatonin, L-tryptophan eller 5-HTP
  • Hvis tankerne kører rundt om aftenen: Ashwagandha, GABA eller L-theanin
  • Hvis du ønsker dybere og roligere søvn: Glycin, magnesium eller passionsblomst
  • Hvis kroppen har svært ved at slappe af: Kamille, citronmelisse eller lavendelolie
  • Hvis du vil støtte hele systemet naturligt: Kombinationsprodukter med melatonin, urter og aminosyrer

Melatonin er kroppens eget søvnhormon, som styrer vores døgnrytme. Tilskud af melatonin kan gøre det lettere at falde i søvn, især hvis du har et forstyrret søvnmønster eller oplever jetlag.

Alle tre stoffer har beroligende effekter, men virker forskelligt: GABA er en hæmmende neurotransmitter, glycin virker muskel­afslappende og fremmer dyb søvn, mens L-theanin giver ro uden at gøre dig døsig.

Nej. Alle produkter i Søvn & Afslapning-kollektionen er koffeinfrie. De beroliger nervesystemet gennem naturlige aminosyrer, urter, mineraler eller melatonin – helt uden stimulerende ingredienser, der kan forstyrre søvnen.

Det afhænger af din udfordring: Har du svært ved at falde i søvn, eller vågner du i løbet af natten? Føler du dig stresset, eller har du fysisk uro i kroppen? Brug guiden i afsnittet “Find det rette produkt for dig” – eller kontakt os for personlig rådgivning.