- Beskrivelse
- Anvendelse
- Ingredienser
Glycin kan give bedre søvn, gøre en positiv forskel for de kognitive funktioner, reducere stress og beskytte mod neurologiske lidelser, inflammation og muskelnedbrydning.
Glycin er en ikke-essentiel aminosyre, hvilket betyder, at kroppen normalt producerer tilstrækkelige mængder af det på egen hånd. Alligevel kan der være nogle potentielle sundhedsmæssige fordele ved at tage glycin i form af kosttilskud, især i doseringer på 500 mg eller mere.
Hvad er glycin?
Glycin er en byggesten i proteiner og bruges i proteinsyntese. Det er en del af kollagen, det protein i kroppen, der er mest af i kroppen, og som er vigtigt for hud, bindevæv og knogler.
Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved glycin:
- Søvnforbedring: Glycin har vist sig at have beroligende egenskaber, og nogle mennesker tager det som et søvnfremmende middel. Det kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og reducere søvnforstyrrelser.
- Kognitiv funktion: Glycin kan have en positiv indvirkning på kognitiv funktion og hukommelse. Nogle studier tyder på, at det kan hjælpe med at forbedre kognitiv præstation og koncentration.
- Beskyttelse mod inflammation: Glycin har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen. Dette kan have potentielle fordele for personer med inflammatoriske tilstande.
- Beskyttelse mod muskelnedbrydning: Glycin kan hjælpe med at reducere muskelnedbrydning og fremme muskelvækst, især når det tages som en del af en kosttilskudsrutine.
- Beskyttelse mod neurologiske lidelser: Der er nogle beviser for, at glycin kan have beskyttende egenskaber mod visse neurologiske lidelser som skizofreni og bipolær lidelse.
- Stressreduktion: Glycin kan have en afslappende virkning og hjælpe med at reducere stress og tankemylder.
Advarsel: effekten af glycin kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.
Kilder
Glycine: The Smallest Anti-Inflammatory Micronutrient af Karla Aidee Aguayo-Cerón, Fausto Sánchez-Muñoz, Rocío Alejandra Gutierrez-Rojas et al.
Anvendes efter samråd med din læge/behandler.
Anbefalet daglig dosis: 1-3 kapsler Glycine 1000 mg på tom mave ved sengetid eller som anbefalet af en læge. Det er vigtigt at huske, at glycin også er med til at rense leveren, og derfor skal du starte med en lav dosis og gradvist øge den.
Start med 1 kapsel = 1000 mg, og øg til anbefalet 3 kapsler = 3000 mg.
Advarsel: kosttilskud må ikke bruges som erstatning for en afbalanceret, varieret kost og en sund livsstil. Dette produkt er ikke et lægemiddel. Ikke egnet til gravide og ammende. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Opbevares lukket, køligt, tørt, beskyttet mod lys og utilgængeligt for børn.
Kosttilskud. Dette produkt er ikke et lægemiddel.
Indhold pr. daglig dosis (1 kapsel):
Aktive ingredienser Pr. dosis
Glycin 1000 mg
Ingredienser: Glycin, vegetabilsk cellulose (kapsel), ascorbylpalmitat.
Ikke-GMO.
Spørgsmål og svar om Melatonin?
Hvor mange forskellige melatonin og søvn kosttilskud har I ?
Klik her og se oversigten: https://morethanhealth.dk/collections/sovn
Findes melatonin fra Life Extension både i en mild og stærkere version?
Ja der findes flere. Følg dette link for at se nærmere om de andre versioner:
Melatonin i håndkøb - oversigt
Melatonin og andre søvn kosttilskud
-
OPDAG NATURLIGT SILICA
-
FÅ EN SUNDERE TARMFLORA!
-
FÅ ENERGIEN IGEN!
