Ekspertråd
Rødbedejuice, nitrat og blodtryk: Hvad er sammenhængen?
Hjerte-karDe fleste kender rødbeder som en meget farveafgivende og let jordsmagende grøntsag. Men bag den dybrøde farve gemmer der sig noget, der har fanget forskernes interesse i over et årti: et højt indhold af nitrat, som kroppen kan omdanne til nitrogenoxid (NO) – et molekyle, der spiller en central rolle for blodkarrenes funktion.
Hvor meget betyder salt egentlig for dit hjerte?
Hjerte-karSalt er en så selvfølgelig del af vores mad, at de færreste tænker nærmere over det. Men mængden kan have større betydning for hjertet, end man måske skulle tro. Et højt indtag af salt – og dermed natrium – kan øge blodtrykket. Og forhøjet blodtryk er en af de vigtigste...
Træning på tom mave: Giver det bedre resultater?
Aldring, Energi & PræstationMange står op, drikker en kop kaffe og træner, før dagens første måltid. Nogle gør det, fordi de ikke er sultne om morgenen. Andre håber, at træning på tom mave får kroppen til at forbrænde mere fedt. Men større fedtforbrænding under selve træningen er ikke nødvendigvis det samme som et...
Kan et dagligt multivitamin støtte hjertet?
Kan en almindelig multivitamin gøre en forskel for hjertet? I et stort svensk studie havde kvinder, der tog multivitamin, lavere risiko for at få en blodprop i hjertet. Sammenhængen var særligt tydelig blandt kvinder, der havde brugt multivitamin i mindst fem år.
Kan CoQ10 forbedre ægkvaliteten og fertiliteten?
Hormoner & OvergangsalderCoQ10 forbindes ofte med energi og hjertefunktion. Men stoffet har også fået opmærksomhed inden for fertilitetsbehandling, fordi modningen af et æg kræver store mængder energi. Forskningen peger på, at CoQ10 muligvis kan forbedre æggenes respons under fertilitetsbehandling – især hos kvinder med nedsat ægreserve. Det er dog endnu lidt usikkert, om forbedringerne i laboratoriet også fører til flere levende fødsler.
Hvorfor falder kvinders fertilitet med alderen?
Hormoner & OvergangsalderHvad betyder alder, ægreserve og AMH egentlig for fertiliteten? Få en enkel forklaring på, hvordan æggenes antal og kvalitet ændrer sig gennem livet.
Psoriasis og kost: Kan tarmbakterier hjælpe på behandlingen?
Hud‚ Hår & NeglePsoriasis er en kronisk hudsygdom, der – afhængigt af region og befolkningsgruppe – rammer mellem 0,5% og 2% af verdens befolkning, svarende til omkring 40-160 millioner mennesker. Man kender ikke den fulde årsag til sygdommen, men forskningen peger på, at arv, betændelse i kroppen og en skæv balance i tarmens bakterier alle spiller ind. Det rejser et naturligt spørgsmål: Kan man gøre noget ved sin psoriasis via kosten og tarmens bakterier – som et supplement til den behandling, man i forvejen får?
Overgangsalderen kan være et vigtigt tidspunkt at se på hjertets sundhed
Overgangsalderen forbindes ofte med hedeture, søvnproblemer og hormonelle forandringer. Men et nyt studie peger på, at denne fase i livet også kan være vigtig for kvinders hjerte-kar-sundhed. Studiet peger på, at kvinder efter overgangsalderen havde en højere beregnet risiko for sygdomme forårsaget af åreforkalkning. Dette sås også når der blev taget højde for alder og andre risikofaktorer.
Krillolie vs. fiskeolie: Hvilken form for omega-3 optages bedst i kroppen?
Aldring, Hjerne & Sind, Hjerte-karOmega-3-fedtsyrerne EPA og DHA er blandt de mest velundersøgte kosttilskud, og de fleste kender dem fra fiskeolie. Men krillolie er kommet stærkt på banen som alternativ – ofte med påstande om, at den optages bedre.