Ekspertråd

Træner du ofte? Derfor kan omega-3 være værd at kende

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation

Omega-3-fedtsyrer forbindes ofte med hjerte og hjerne, men ny forskning peger på, at de også kan spille en rolle for dig, der træner regelmæssigt. Særligt fedtsyrerne EPA og DHA kan være relevante for udholdenhed, muskelømhed, immunforsvar og restitution. International...

De vigtigste kosttilskud til en stabil cyklus

Sally Khallash Læsetid: 9 minutter

Hormoner & Overgangsalder

Mange kvinder oplever, at deres cyklus ikke føles stabil. Det kan være humørsvingninger før menstruation, uro i kroppen, smerter, uregelmæssige cyklusser eller en mere diffus følelse af, at kroppen reagerer anderledes fra måned til måned. Det er let at...

Phosphor og stofskiftet – Er der en sammenhæng?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation

Phosphor er et mineral, de fleste forbinder med knogler og tænder. Men phosphor spiller også en central rolle i kroppens energiomsætning – og et nyt systematisk review tyder på, at tilstrækkeligt phosphorindtag kan have betydning for, hvor effektivt kroppen...

Wegovy® og alkohol: Her står vi nu med forskningen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Detox & Organer

GLP-1-medicin som Wegovy® (semaglutid) er de seneste år blevet undersøgt for noget, der rækker langt ud over vægttab og blodsukker: muligheden for at behandle alkoholmisbrug. Nu har vi for første gang resultaterne fra et egentligt klinisk forsøg – og de er...

Plastik på tallerkenen – og i kroppen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hormoner & Overgangsalder | Knogler, Led & Muskler

Ny forskning viser, at kemikalier fra plast forstyrrer vores hormoner og svækker knoglerne – men også at vi selv kan gøre noget ved det. Vi lever omgivet af plastik. Det emballerer vores mad, beklæder vores køkkengrej og flyder i havene. Nu begynder videnskaben at...

Knogleskørhed: Tarmen kan påvirke risikoen

Sally Khallash Læsetid: 21 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Knogler, Led & Muskler

Knogletab begynder ikke først omkring 65-årsalderen. Det begynder i 30’erne, og accelererer markant efter overgangsalderen. Ny forskning viser, at inflammation og tarmens mikrobiom spiller en langt større rolle i knogleskørhed og -sundhed, end vi tidligere har forstået....

PMOS: Det nye navn, der skal ændre forståelsen af PCOS

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 10 minutter

FORSKNING | Hormoner & Overgangsalder

Den udbredte hormonelle tilstand PCOS har fået nyt navn. Fremover skal den kaldes PMOS, som står for polyendokrin metabolisk ovariesyndrom. Navneskiftet skal gøre op med en gammel misforståelse om at tilstanden først og fremmest handler om cyster på...

Duften af et minde: Hvorfor lugtesansen kan vække hjernen på få sekunder

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 7 minutter

Hjerne & Sind

En bestemt parfume. Duften af nyklippet græs. Sæbe fra et barndomshjem. Savsmuld, regn på asfalt eller kaffe fra et bestemt køkken. Nogle dufte rammer os ikke bare i næsen – de rammer direkte i hukommelsen. Det kan føles næsten mærkeligt, hvor...

Fedtlever og niacin: Hvad ved vi indtil nu?

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Detox & Organer

Fedtlever er en af de mest udbredte leverudfordringer i dag og hænger ofte sammen med overvægt, insulinresistens, type 2-diabetes og forhøjede fedtstoffer i blodet. Flere studier peger nu på, at niacin, som er en af de klassiske former for B3-vitamin, kan være interessant i...