Ekspertråd

Tarmsundhed og D-vitamin hænger tæt sammen

Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

D-vitamin forbindes ofte med knogler, muskler og immunsystem, men ny forskning peger på, at vitaminet har en langt bredere betydning, særligt i forhold til mave- og tarmsystemet. En voksende mængde studier viser, at lavt D-vitamin niveau kan påvirke tarmens mikrobiom, slimhindens...

Musik i hverdagen kan hænge sammen med lavere demensrisiko

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Ny forskning peger på, at noget så simpelt som at lytte til musik eller spille et instrument kan være forbundet med en lavere risiko for demens hos ældre.Musik som et muligt værn mod kognitiv svækkelseDemens og kognitiv tilbagegang er stigende udfordringer i en...

Hvorfor tidspunktet for din pille kan afgøre, om den virker

Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | GUIDE

Mange tænker, at en pille virker ens, uanset hvornår man tager den. Men forskning viser noget helt andet: for en lang række medicintyper kan et forkert tidspunkt faktisk halvere effekten.Nogle lægemidler er nemlig ekstremt følsomme over for, hvad der sker i...

Infrarød sauna øger blodkar i musklerne – men ikke muskelmasse

Læsetid: 7 minutter

ARTIKEL | FORSKNING | Knogler, Led & Muskler

Passiv varmebehandling – især i form af infrarød sauna – er blevet populært som en mulig hjælp til sundhed og muskelopbygning. Men virker det rent faktisk? Et nyt studie fra Maastricht University undersøgte, om 8 ugers regelmæssig infrarød sauna...

4. advent: Vejrtrækningen og lymfesystemet, kroppens "rense-program"

Læsetid: 14 minutter

Detox & Organer

Giv kroppen en blid daglig rensningVelkommen til 4. advent i vores lille vejrtrækningskalender sammen med Micala, som er osteopat og arbejder med vejrtrækning, bevægelse og nervesystem i sin klinik.I 4. advent kigger vi på lymfesystemet, som er kroppens egen stille...

Hjernen ældes bedre med mening, relationer og trivsel

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Når vi taler om sund aldring, tænker vi ofte på motion og kost. Men ny forskning peger på noget endnu vigtigere: Mening, sociale relationer og mental trivsel kan være afgørende for, hvordan hjernen ældes.Det var budskabet fra den belgiske neuropsykolog Benjamin San...

Hjernen ser anderledes ud hos unge med overvægt

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind | Stofskifte & Vægt

Et nyt forskningsprojekt fra University of Cambridge viser, at unge voksne med overvægt har en større hypothalamus end normalvægtige personer. Hypothalamus er en lille, men central del af hjernen, der blandt andet styrer sult, mæthed og kroppens hormonelle balance. Fordi den...

Aerob træning og Parkinson: Så meget kan motion beskytte hjernen

Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Forskning viser, at almindelig konditionstræning kan bremse motoriske symptomer, forbedre balancen og måske endda beskytte hjernen mod yderligere skade ved Parkinsons sygdom.Parkinsons sygdom er en af verdens hurtigst voksende neurologiske sygdomme. Antallet af ramte er fordoblet de sidste 25...

Kan dårlig søvn fremskynde hjernens aldring?

Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind | Søvn & Afslapning

Har du nogensinde tænkt over, hvordan dit søvnmønster påvirker din hjerne på lang sigt? Et nyt større studie viser, at dårlig søvn i løbet af livet kan gøre hjernen ældre end din faktiske alder – og at kronisk inflammation...