Ekspertråd

Sukkerfri sodavand øger risiko for fedtlever

Sukkerfri sodavand øger risiko for fedtlever

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Detox & Organer

Et nyt stort studie fra UK Biobank er med til at udfordre troen på, at sukkerfri sodavand er et sundere valg. Forskerne fandt, at personer, der drak kunstigt sødede drikke dagligt, havde endnu højere risiko for fedtlever end dem, der drak almindelige sukkersøde...

Hvad tarmbakterier betyder for hjernens sundhed

Hvad tarmbakterier betyder for hjernens sundhed

Læsetid: 4 minutter

Forskere peger nu på tarmen som et nyt våben i kampen mod neurodegenerative sygdomme.  Ny forskning viser, at bakterierne i tarmen kan påvirke hjernen via immunforsvaret, og måske endda ændre sygdomsforløbet ved Alzheimers, Parkinsons og multipel sklerose.Når...

Neuroplasticitet og kreativitet: Sådan holder du hjernen ung

Neuroplasticitet og kreativitet: Sådan holder du hjernen ung

Læsetid: 5 minutter

Ny forskning viser, at kreative og lærende hjerner ældes langsommere – uanset om du danser, spiller musik eller gamer.Vi ved allerede, at motion, søvn og kost spiller en rolle for, hvor skarpt vores sind forbliver med alderen. Men videnskaben peger nu på endnu en, ofte...

Vitamin D og træning: Hvornår virker det og hvornår gør det ikke?

Vitamin D og træning: Hvornår virker det og hvornår gør det ikke?

Læsetid: 5 minutter

Kan et vitamin virkelig gøre dig stærkere, hurtigere eller mere udholdende? Forskningen i vitamin D og træning har de seneste år taget fart, og resultaterne peger i flere retninger. En nyere forskningsartikel samler op på den eksisterende viden og konklusionen er klar:...

Parkinsons sygdom: Sådan hjælper aerob træning hjernen

Parkinsons sygdom: Sådan hjælper aerob træning hjernen

Læsetid: 5 minutter

Et stigende antal studier viser, at motion ikke bare styrker muskler og kredsløb – det kan også beskytte hjernen. En meta-analyse af 20 randomiserede studier bekræfter, at aerob træning markant forbedrer motoriske symptomer ved Parkinsons sygdom og måske endda...

Fødevareallergi og stress

Fødevareallergi og stress

Læsetid: 5 minutter

Et nyt internationalt studie viser, at fødevareallergi ikke kun påvirker kroppen – men også sindet. Over halvdelen af de adspurgte voksne og pårørende rapporterede psykologisk stress, tæt knyttet til frygten for allergiske reaktioner og behovet for konstant...

Sarkopeni: Sådan forebygger du muskeltab med styrketræning

Sarkopeni: Sådan forebygger du muskeltab med styrketræning

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Knogler, Led & Muskler

Musklerne spiller en langt større rolle for sundheden, end mange tror. Allerede fra 30’erne begynder kroppens muskelmasse at falde, og hvis vi ikke gør noget aktivt, kan tabet få store konsekvenser for både styrke, balance og uafhængighed. Heldigvis kan regelmæssig...

Tarmens rolle i rosacea: sådan påvirker din fordøjelse din hud

Tarmens rolle i rosacea: sådan påvirker din fordøjelse din hud

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hud, Hår & Negle

Forskning viser, at der er en tæt forbindelse mellem tarm og hud – især ved kroniske hudsygdomme som rosacea. En ny videnskabelig gennemgang viser, at ubalance i tarmfloraen kan forværre hudbetændelse, mens probiotika og kostændringer kan være en hjælp for...

B3-vitamin mod tilbagevendende hudkræft

B3-vitamin mod tilbagevendende hudkræft

Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Kræft

Et nyt stort studie viser, at nicotinamid – en form for B3-vitamin – kan mindske risikoen for hudkræft hos ældre personer, der tidligere har haft sygdommen. Effekten var tydeligst, når tilskuddet blev startet efter den første diagnose. Resultaterne peger på,...