- Beskrivelse
- Anvendelse
- Ingredienser
Melatonin er et endogent hormon kaldet søvnhormon. Det dannes hovedsageligt i koglekirtlen (epifysen), altså en del af mellemhjernen, men også i små mængder i tarmen og nethinden.
Melatonin er et naturligt hormon i den menneskelige organisme. Det spiller en afgørende rolle i reguleringen af døgnrytmen og sikrer god søvn. Med alderen falder mængden af melatonin, så ældre har ofte problemer med søvnforstyrrelser.
Hvad er melatonin?
Melatonin er et hormon, der naturligt produceres i kroppen af koglekirtlen, der er placeret i hjernen. Det spiller en central rolle i reguleringen af søvn-vågningscyklussen og er også kendt som "søvnhormonet". Produktionen af melatonin påvirkes af lysniveauerne i miljøet.
Normalt begynder kroppen at producere melatonin omkring aftenen, når lysniveauerne falder, hvilket signalerer, at det er tid til at falde i søvn. Produktionen fortsætter hele natten og falder igen om morgenen, når det bliver lysere. Dette mønster hjælper med at regulere den indre biologiske ur og sikrer en sund søvn-vågen-cyklus.
Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved melatonin:
- Regulering af cirkadianrytmen - Melatonin er god til at regulere det biologiske ur.
- Antioxidante egenskaber - Det reducerer antallet af frie radikaler og beskytter dermed organismen.
Advarsel: effekten af melatonin kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.
Kilder
Circadian Rhythm Dysregulation and Restoration: The Role of Melatonin af Clayton Vasey, Jennifer McBride og Kayla Penta for National Library of Medicin. Retrieved 29/4-2024.
Anvendes efter samråd med din læge/behandler.
Dosering og produktegenskaber: ½ tablet indeholder 0,5 mg melatonin i den bedste kvalitet.
Anbefalet brug: Tag ½ tablet 30-60 minutter før sengetid. En halv tablet indeholder 0,5 mg aktiv ingrediens.
Advarsel: kosttilskud må ikke bruges som erstatning for en afbalanceret, varieret kost og en sund livsstil. Dette produkt er ikke et lægemiddel. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Opbevares lukket, køligt, tørt, beskyttet mod lys og utilgængeligt for børn.
Dette produkt er ikke et lægemiddel.
Indhold
Aktive ingredienser:
Melatonin 1 mg pr. tablet
Øvrige ingredienser: Mikrokrystallinsk cellulose.
-
OPDAG NATURLIGT SILICA
-
FÅ EN SUNDERE TARMFLORA!
-
FÅ ENERGIEN IGEN!
