Fordøjelse & Tarme

Støt din fordøjelse - og få maven i balance

En velfungerende fordøjelse er grundlaget for både fysisk og mental sundhed. I denne kollektion finder du et bredt udvalg af produkter, der understøtter tarmflora, næringsoptag og mavekomfort – fra præ- og probiotika til fibre, urter og enzymer. Perfekt til dig, der vil tage vare på din fordøjelse, hver dag.

Læs mere
  • ​
  • 1
  • 2
  • 3
  • ​

Fordøjelse og tarme - hvorfor det hele starter i maven

Hvad er fordøjelse og tarmsundhed?

Fordøjelsen er kroppens system til at nedbryde maden og optage næringsstoffer. Det sker især i mave, tyndtarm og tyktarm – og det hele styres af en kompleks kommunikation mellem nervesystem, hormoner og tarmens mikrobiom (dine tarmbakterier). Når dette system fungerer godt, har du energi, stabilt blodsukker, stærkt immunforsvar og et godt humør. Men hvis fordøjelsen halter, kan det føre til oppustethed, træthed, næringsmangler, inflammation – og i værste fald kroniske problemer som IBS.

Hvorfor er fordøjelsen så vigtig?

Tarmene er ikke bare et rør – de er et aktivt organ, fyldt med milliarder af mikroorganismer, der hjælper dig med alt fra at danne vitaminer til at styre immunforsvaret og signalere til hjernen. En sund tarmflora er med til at:

  • Forbedre din fordøjelse og mindske oppustethed

  • Øge optaget af vitaminer og mineraler

  • Støtte immunforsvaret og holde skadelige bakterier nede

  • Balancere dit blodsukker og vægt

  • Fremme din mentale trivsel

Hvad kan du gøre for at støtte din fordøjelse?

Her på siden finder du både klassiske løsninger som inulin og probiotika, men også specialprodukter med smørsyre, mælkesyrebakterier, urter, æteriske olier og fordøjelsesenzymer. Nogle produkter hjælper med udrensning og mavekomfort, mens andre styrker tarmbarrieren eller regulerer afføringsrytmen. Mange af dem har også en gavnlig effekt på immunforsvar, hud og hormonbalance.

 

Find det rette produkt for dig

  • Til en sund tarmflora og mikrobiom: Probiotika, præbiotika (inulin, cikorie), postbiotika (smørsyre)
  • Til oppustethed og mavekneb: Pebermynte, citronmelisse, aktivt kul, rød elmebark
  • Til bedre afføring og tarmrytme: Fiberblandinger, psyllium, senna, guargummi
  • Til mavesyre og fordøjelsesenzymer: Digest Gold, æblecidereddike, galdesyre, ox bile
  • Til udrensning og antiinflammation: Mælkebøtte, ingefær, gurkemeje, oregano, PARA-DTX
  • Til generel mavebalance og velvære: L-glutamin, aloe vera, bromelain, fennikel, DGL

Præbiotika er kostfibre, der fodrer de gode tarmbakterier. Probiotika er selve bakterierne. Postbiotika er de sundhedsfremmende stoffer, bakterierne producerer. Sammen understøtter de tarmens økosystem.

Tegn på ubalance kan være oppustethed, skiftende afføring, hudproblemer, træthed, madintolerancer eller hyppige infektioner. Også humørsvingninger og søvnproblemer kan hænge sammen med tarmens tilstand.

Mange af produkterne kan støtte fordøjelsen ved IBS, især dem med probiotika, smørsyre, pebermynte og rød elmebark. Dog kan nogle fibre og urter forværre symptomer hos visse personer – lyt til din krop og evt. rådfør dig med en fagperson.

Langt de fleste er veganske eller vegetariske, men tjek altid ingredienslisten. Fx er visse kollagentyper og kapseltyper animalske.

Det varierer. Probiotika tages bedst på tom mave. Enzymer og galdesyrer bør tages til måltider. Fibertilskud og smørsyre kan ofte tages med eller uden mad – følg altid doseringsvejledningen.