Søvn og Afslapning

Natten kalder - giv søvnen de bedste betingelser

Søvn er en af kroppens vigtigste funktioner, og det er en forudsætning for fysisk og mental trivsel. Her finder du naturlige midler, der kan hjælpe dig med at falde til ro, sove bedre og vågne mere udhvilet.

Læs mere
  • ​
  • 1
  • 2
  • ​

Få mere ro i kroppen og bedre søvn

Søvn er ikke en luksus, men en biologisk nødvendighed. Alligevel oplever mange mennesker udfordringer med at falde i søvn, sove igennem eller vågne udhvilet. Stress, hormonelle forandringer og mental uro kan påvirke søvnen – men her kan kosttilskud være en naturlig hjælp.

I denne kollektion finder du en bred vifte af produkter, der støtter søvnkvalitet, afslapning og restitution. Fælles for dem er, at de indeholder veldokumenterede ingredienser som melatonin, magnesium, urter og aminosyrer med beroligende egenskaber.

Hvad er kosttilskud til søvn og afslapning?

Kosttilskud til søvn og ro virker gennem forskellige mekanismer i kroppen. Nogle påvirker melatoninproduktionen og døgnrytmen, mens andre dæmper stresshormoner og aktiverer det parasympatiske nervesystem – kroppens eget “afslapningssystem”.

Ingredienser som melatonin (kroppens søvnhormon), magnesium (beroligende mineral), L-theanin, 5-HTP, GABA, glycin og L-tryptophan er populære, ligesom naturlige ekstrakter af ashwagandha, kamille, citronmelisse, safran, passionsblomst og lavendelolie.

Hvad er fordelene ved søvntilskud?

  • Hjælper dig med at falde hurtigere i søvn
  • Understøtter en mere stabil og dyb søvn
  • Kan mindske opvågninger i løbet af natten
  • Fremmer mental ro og reducerer tankemylder
  • Støtter restitution, hormonbalance og immunforsvar

 

Find det rette produkt for dig

  • Hvis du har svært ved at falde i søvn: Melatonin, L-tryptophan eller 5-HTP
  • Hvis tankerne kører rundt om aftenen: Ashwagandha, GABA eller L-theanin
  • Hvis du ønsker dybere og roligere søvn: Glycin, magnesium eller passionsblomst
  • Hvis kroppen har svært ved at slappe af: Kamille, citronmelisse eller lavendelolie
  • Hvis du vil støtte hele systemet naturligt: Kombinationsprodukter med melatonin, urter og aminosyrer

Melatonin er kroppens eget søvnhormon, som styrer vores døgnrytme. Tilskud af melatonin kan gøre det lettere at falde i søvn, især hvis du har et forstyrret søvnmønster eller oplever jetlag.

Alle tre stoffer har beroligende effekter, men virker forskelligt: GABA er en hæmmende neurotransmitter, glycin virker muskel­afslappende og fremmer dyb søvn, mens L-theanin giver ro uden at gøre dig døsig.

Nej. Alle produkter i Søvn & Afslapning-kollektionen er koffeinfrie. De beroliger nervesystemet gennem naturlige aminosyrer, urter, mineraler eller melatonin – helt uden stimulerende ingredienser, der kan forstyrre søvnen.

Det afhænger af din udfordring: Har du svært ved at falde i søvn, eller vågner du i løbet af natten? Føler du dig stresset, eller har du fysisk uro i kroppen? Brug guiden i afsnittet “Find det rette produkt for dig” – eller kontakt os for personlig rådgivning.