Kollektion: Afslapning & Søvn

De bedste kosttilskud, som kan støtte dig i at falde nemmere i søvn, forblive i en bedre søvn eller få bugt med tankemylder.

En god nats søvn er afgørende for kropslig sundhed, mental revitalisering og generelt fysisk velvære. Mange mennesker har dog både problemer med at falde i søvn og forblive i søvn. Dit søvnmønster reguleres af din døgnrytme, hvor særligt lys og mørke spiller en afgørende rolle for din søvnkvalitet.

Mange kender de søvnfremmende effekter ved melatonin. Melatonin har nemlig den særlige fordel, at det narrer din hjerne til at tro, at det er tid til at gå i seng. Melatonin er et hormon, som vi danner naturligt i hjernen. Vi kan tage ekstra melatonin i kapsel eller flydende form til at behandle søvnløshed, søvnforstyrrelser og også jetlag.

Udover søvnproblemer, døjer du så med tankemylder og stress, kan det hjælpe at tage Glycin fra Life Extension i stedet for Melatonin.

Søvn-cocktail: Magnesium-threonat, theanin, apigenin, GABA og glycin

Dr. Andrew Huberman er en certificeret professor i neurobiologi og anatomi ved Stanford University. Han er også direktør for Neurobiology Institute og Chief Neuroscience Advisor for Virtual Reality-virksomheden Nitro. 

Hans bud på den bedste søvn-cocktail, der hjælper til at fremme søvn og REM-søvn, er den bedste søvn-cocktail 2-3 timer før du skal i seng følgende: 

  • Magnesium-threonat 200-400 mg (alternativt magnesiumbiglycinat)
  • Theanin 200-400 mg
  • Apigenin 50 mg (undlad hvis du har tendens til at gå i søvne).
  • GABA 1g
  • Glycine 1000 mg glycin (kun i perioder hvor du virkelig er i søvnunderskud)
42 produkter
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    229,00 kr
    Udsalgspris
    229,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    Udsolgt
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    119,00 kr
    Udsalgspris
    119,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    169,00 kr
    Udsalgspris
    169,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    189,00 kr
    Udsalgspris
    189,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    169,00 kr
    Udsalgspris
    169,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    189,00 kr
    Udsalgspris
    189,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    399,00 kr
    Udsalgspris
    399,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    99,00 kr
    Udsalgspris
    99,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    219,00 kr
    Udsalgspris
    219,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    99,00 kr
    Udsalgspris
    99,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    99,00 kr
    Udsalgspris
    99,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    229,00 kr
    Udsalgspris
    229,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    399,00 kr
    Udsalgspris
    399,00 kr
    Normalpris
    499,00 kr
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    319,00 kr
    Udsalgspris
    319,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    165,00 kr
    Udsalgspris
    165,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    99,00 kr
    Udsalgspris
    99,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    119,00 kr
    Udsalgspris
    119,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    119,00 kr
    Udsalgspris
    119,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    109,00 kr
    Udsalgspris
    109,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    189,00 kr
    Udsalgspris
    189,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    229,00 kr
    Udsalgspris
    229,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    139,00 kr
    Udsalgspris
    139,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    149,00 kr
    Udsalgspris
    149,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    129,00 kr
    Udsalgspris
    129,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    109,00 kr
    Udsalgspris
    109,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    99,00 kr
    Udsalgspris
    99,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    Udsolgt
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    99,00 kr
    Udsalgspris
    99,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
  • Du kan ikke tilføje flere af dette produkt
    Normalpris
    169,00 kr
    Udsalgspris
    169,00 kr
    Normalpris
    Pris pr. stk.
    pr. 
    0
    Du kan ikke tilføje flere af dette produkt