Fedtsyrer & Fibre

Fundamentet for en sund krop og optimal fordøjelse

Vil du optimere din sundhed gennem kosten? Så er forståelsen af fedtsyrer og fibre afgørende. Selvom de har vidt forskellige funktioner, spiller de begge en hovedrolle i alt fra dit energiniveau og hjertehelbred til din mæthedsfornemmelse.

Læs mere
 
Omega-3 Ultra produktbillede
Omega-3 fedtsyrer har gavnlige virkninger på hjertekarsundheden, da det opretholder normale blodtryksniveuaer. Derudover har omega-3 antiinflammatoriske egenskaber og bidrager til sundheden i øjne og hjerne.

Omega-3 Ultra

1000 mg (500 EPA + 250 DHA), 300 softgels (3x100), Sowelo

Aldring • Hjerte-kar + 3 flere

249,00 kr (0,83 kr pr. stk)
 
Jordskokkemel produktbillede
Økologisk jordskokkemel fra Dary Natury er fremstillet af 100% tørrede jordskokker og har et naturligt højt indhold af kostfibre. Melet kan bruges som en plantebaseret ingrediens i blandt andet bagværk, grød, smoothies og andre retter.

Jordskokkemel

500 g mel, Dary Natury

Fordøjelse & Tarme • Immunforsvar + 1 flere

89,00 kr (0,18 kr pr. gram)
 
Omega-3 produktbillede
Sowelo Omega-3 er et fiskeolietilskud baseret på olie fra ansjoser fanget ud for Perus kyst. Produktet indeholder de marine omega-3-fedtsyrer EPA og DHA, som især forbindes med hjertets, hjernens og synets normale funktion.

Omega-3

1000 mg (330 EPA + 220 DHA), 300 softgels (3x100), Sowelo

Aldring • Hjerte-kar + 3 flere

239,00 kr (0,80 kr pr. stk)
 
Omega-3 Ultra produktbillede
Omega-3 understøtter hjernens sundhed, hjertets funktion og normalt syn. Indholdet af DHA og EPA bidrager til sunde celler, reducerer inflammation og balancerer kolesterolniveauer.

Omega-3 Ultra

1000 mg (500 EPA + 250 DHA), 180 softgels, Now Foods

Aldring • Hjerte-kar + 3 flere

339,00 kr (1,88 kr pr. stk)
 
Inulin-Præbiotika fra Cikorie produktbillede
Inulin forbedrer fordøjelsen og tarmsundheden, bidrager til vægtkontrol og kan, ved indtagelse af tilstrækkelige mængder, mindske risikoen for sygdomme type-2 diabetes og hjertesygdomme.

Inulin-Præbiotika fra Cikorie

500 g pulver, Ostrovit

Fordøjelse & Tarme • Hjerne & Sind + 2 flere

69,00 kr (0,14 kr pr. gram)
 
Omega-3 Super produktbillede
Omega-3-fiskeolie kan forbedre hjerte-kar-sundheden, hjernens udvikling og funktion, samt styrke øjensundheden. Derudover har omega-3 antiinflammatoriske egenskaber, som lindrer ledsmerter og stivhed.

Omega-3 Super

2900 mg (1450 EPA + 1000 DHA), 250 ml, Osavi

Aldring • Hjerte-kar + 3 flere

279,00 kr (5,58 kr pr. dosis)
 
Erytrytol produktbillede
Fibersød er en kaloriefri sukkererstatning lavet af erythritol, der ikke påvirker blodsukkeret. Den er 75% så sød som sukker og ideel til bagning. Det er godt for vægtkontrol, diabetes, tænderne og har lavt kulhydratindhold.

Erytrytol

1000 g, Five Transformations

Blodsukker • Fordøjelse & Tarme + 1 flere

89,00 kr (0,09 kr pr. gram)
  • ​
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ​

Energi og hjertepleje

Hvad er fedtsyrer?

Fedtsyrer er kroppens vigtigste energilager og er nødvendige for, at vi kan optage fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K).

Vi skelner primært mellem tre typer:

  1. Uættede fedtsyrer (Det "sunde" fedt): Findes i planteolier, nødder, avocado og fed fisk. De er kendt for at støtte hjerte-kar-systemet.

  2. Omega-3 og Omega-6: Essentielle fedtsyrer, som kroppen ikke selv kan danne. De er vigtige for hjernens funktion og for at dæmpe inflammation.

  3. Mættede fedtsyrer: Findes primært i mejeriprodukter og kød. Bør indtages med måde for at holde kolesteroltallet i balance.

Hvad er kostfibre? – Motoren i din fordøjelse

Kostfibre er komplekse kulhydrater fra planteriget, som kroppen ikke kan nedbryde i tyndtarmen. De når tyktarmen intakte, hvor de gør underværker for dit helbred:

  • Stabilisering af blodsukkeret: Fibre forsinker optagelsen af sukker, så du undgår store udsving i energi.

  • Øget mæthed: Da fibre fylder meget og tager tid at fordøje, hjælper de med vægtregulering.

  • Sund tarmflora: Fibre fungerer som "mad" (præbiotika) for de gode bakterier i dine tarme.