Kollagen

Styrk hud, led og bindevæv indefra

Kollagen er et naturligt protein, der giver struktur og styrke til hud, led, sener og knogler. Kroppen danner mindre kollagen med alderen – og især kvinder oplever et markant fald i forbindelse med overgangsalderen. Det kan mærkes på hudens spændstighed, leddenes bevægelighed og knoglernes styrke. I denne kollektion finder du nøje udvalgte kosttilskud med kollagen og støtteingredienser, der hjælper kroppen med at vedligeholde struktur, fleksibilitet og glød indefra.

Læs mere

Kollagen – kroppens støttestruktur indefra

Hvad er kollagen?

Kollagen er et naturligt protein, som udgør en stor del af kroppens bindevæv. Det fungerer som kroppens indre stillads og er med til at holde sammen på hud, knogler, led, muskler og sener. Kollagen giver styrke, spændstighed og struktur – både indvendigt og udvendigt.

Kroppen danner selv kollagen, men produktionen falder med alderen. Samtidig kan faktorer som rygning, UV-stråling og sukkerholdig kost fremskynde nedbrydningen. Det kan føre til synlige tegn på aldring, nedsat smidighed og svagere bindevæv. Derfor vælger mange at tage kollagentilskud for at støtte kroppens egen kollagendannelse og bremse det naturlige tab.

Hvorfor er kollagen vigtigt?

Et lavt kollagenniveau kan påvirke flere funktioner i kroppen. I huden kan det give rynker, tørhed og tab af elasticitet. I led og muskler kan det mærkes som stivhed eller ømhed. Og i knogler og bindevæv kan det svække strukturen og gøre kroppen mere sårbar over tid.

Ved at tilføre kollagen – særligt i hydrolyseret form, som kroppen let kan optage – kan du støtte kroppens genopbygning indefra. Det er særligt relevant i takt med alderen, ved høj fysisk belastning, eller hvis du ønsker at styrke hud, led og knogler som en del af en forebyggende rutine.

 

Find det rette produkt for dig

  • Til hud og skønhed: Type I kollagen med C-vitamin og hyaluronsyre
  • Til led og bindevæv: Bovin kollagen type I og III, evt. med MSM
  • Til knoglesundhed: Kollagen med calcium og D-vitamin
  • Til vegansk alternativ: Tilskud med silicium, C-vitamin og bambusekstrakt

Der findes mange typer kollagen, men type I og III er mest relevante for hud, hår og knogler. Type II bruges ofte til led og brusk. Marine kollagen optages lidt lettere, mens bovin kollagen ofte er billigere og mere bredspektret.

De fleste tager kollagen om morgenen eller sammen med dagens første måltid. Det vigtigste er regelmæssighed – og gerne sammen med C-vitamin, da det er nødvendigt for kroppens kollagendannelse.

Effekten varierer, men mange oplever forbedringer i hud eller led efter 4–12 uger. Det kræver dog daglig brug over tid for at se en mærkbar forskel.

Kollagen findes kun i animalske kilder. Veganere kan i stedet tage tilskud med næringsstoffer, der støtter kroppens egen dannelse af kollagen – fx C-vitamin, zink, silicium og bambusekstrakt.

Spis en varieret kost med nok protein, C-vitamin og antioxidanter. Undgå rygning, overdreven sol og sukker i store mængder, da det nedbryder kollagen hurtigere.