Sund Aldring
Opdag de bedste strategier til en sund og vital alderdom. Læs om næringsstoffer, livsstil og kosttilskud, der understøtter kroppen og hjernen gennem alle livets faser.
Planteprotein eller kød? Sådan påvirker det din sundhed
Når det kommer til kost og sundhed, er protein en uundværlig byggesten for kroppen. Men hvor proteinet kommer fra, kan have stor betydning for vores langsigtede sundhed. Ny forskning fra Nurses’ Health Study viser, at et højere indtag af planteprotein er forbundet med sund aldring, mens et højt indtag af animalsk protein kan øge risikoen for kroniske sygdomme.Planteprotein forlænger sundhedenI et studie med næsten 49.000 midaldrende kvinder blev det... Læs mere »
UPF'er: Spis det, hvis du vil ældes hurtigere
Et nyere studie forbinder indtagelse af ultraforarbejdede fødevarer (UPF’er) som sodavand, forarbejdet kød og søde eller salte snacks med hurtigere biologisk aldring.Forskerne målte 36 biomarkører i blodet, hvilket indikerer, at det ikke kun er det dårlige næringsindhold, men også andre faktorer, der påvirker aldringen.Hvad viser forskningen?Undersøgelsen, der omfattede 22.495 deltagere fra Moli-sani-studiet i Italien,... Læs mere »