Fordøjelse & Tarme

Hvorfor toilettet måske ikke er stedet for din skærmtid

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Vi gør det næsten alle sammen, men taler i mindre grad om det: tager mobilen med på toilettet. En lille pause, lidt nyheder, et par reels – hvad kan der ske? Ifølge ny forskning måske mere, end vi bryder os om. For mens vi sidder og scroller, sidder vores blodkar...

Mere mangfoldighed i tarmen kan stoppe farlige bakterier – sådan virker det

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

En varieret tarmflora kan være kroppens stærkeste forsvar mod infektioner. Ny forskning viser, at når mange forskellige (gode) bakterier lever sammen i tarmen, kan de udkonkurrere sygdomsbakterier ved ganske enkelt at spise deres mad.Når bakterier kæmper om madenVi har...

Tarmbakterier ændrer stofskiftet – afhængigt af spisetid

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Et nyt  studie viser, at det ikke kun handler om, hvad du spiser, men også hvornår. Når dine måltider følger kroppens døgnrytme, ændrer dine tarmbakterier deres adfærd og kan forbedre både blodsukker og kropssammensætning. Mikrober med indbygget døgnrytme Vi ved efterhånden, at vores krop har en indre...

Munden som sundhedsspejl: Hvad dit spyt kan afsløre

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Immunforsvar | Kræft

Du har det i munden hele tiden – men vidste du, at dit spyt kan afsløre alt fra stress til kræft? Forskere kalder det for kroppens flydende vindue, og det viser sig, at det er langt mere værdifuldt, end vi troede. Spyt som spejl for din sundhed Spyt er ikke kun noget, der hjælper dig med at tygge og...

Mikroorganismer og probiotika – sådan hænger det sammen

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Måske har du set dem i køleskabet i supermarkedet eller på hylderne i helsekostbutikken: Probiotika. Disse levende mikroorganismer bliver ofte præsenteret som nøglen til en sund tarm, men hvad er de egentlig, og hvad kan de gøre for din krop? Små levende hjælpere i din krop Probiotika er levende...

Diæt efter dit indre ur: Få mere ud af dit vægttab

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Kan tidspunktet for dine måltider være lige så vigtigt som, hvad du spiser? En ny klinisk undersøgelse viser, at en diæt tilpasset din døgnrytme – din såkaldte kronotype – kan føre til større vægttab og sundere tarme end en almindelig kaloriereduceret kost. Hvad er en kronotype-tilpasset diæt? Din...

IBS og probiotika: Disse stammer har effekt

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Probiotika er et populært tilskud blandt personer med irritabel tyktarm (IBS), men ikke alle stammer har dokumenteret effekt. Ny forskning har nu kortlagt, hvilke specifikke probiotika der har vist sig at hjælpe mod IBS-symptomer som oppustethed, mavesmerter og uregelmæssig afføring.  IBS – irritabel tyktarm...

Ferietarm i ro: Undgå maveproblemer på rejsen

Læsetid: 12 minutter

Fordøjelse & Tarme

Ferier giver ro i sindet, men ikke altid i maven – og vil du undgå maveproblemer på rejsen, skal du kende et par simple tricks. Mange oplever forstoppelse, diarré, oppustethed eller sure opstød, når de rejser. I denne artikel får du viden om, hvorfor tarmen reagerer, og hvad du selv kan gøre for at...

Fordøjelsesenzymer og aktivt kul reducerer "turistmave"

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Fordøjelsesenzymer og aktivt kul kan gøre underværker. Nu kan du rejse trygt ved at beskytte din fordøjelse med simple tilskud og videnskab i ryggen. Du er ude og rejse, alt er godt. Solen skinner, maden smager fantastisk, og du nyder endelig den ferie, du har trængt til. Men så sker det: maven begynder at rumle,...