Fordøjelse & Tarme

Intermitterende faste: Hvornår du spiser, tæller

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Hvad nu, hvis du ikke skulle ændre alt, du spiser – men blot hvornår du spiser det?Ny forskning viser, at intermitterende faste kan forbedre blodsukker, dæmpe inflammation og måske endda bremse aldringstegn – helt uden kalorietælling. I årtusinder har mennesker spist i rytmer: sultet, spist, bevæget...

Kunstige sødemidler og tarmflora – den oversete sammenhæng

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Immunforsvar

Kunstige sødemidler som aspartam, saccharin og sucralose er blevet populære alternativer til sukker, især blandt dem, der ønsker at tabe sig eller holde styr på blodsukkeret. Men selvom de er kaloriefri og ikke påvirker blodsukkeret direkte, peger flere nyere studier på, at de måske ikke er så uskadelige,...

Ultraforarbejdede fødevarer: En skjult trussel mod din tarm

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Ny forskning viser, at et højt indtag af ultraforarbejdede fødevarer (UPF) kan øge risikoen for en række sygdomme i mave-tarm-systemet, herunder inflammatorisk tarmsygdom og visse former for kræft. Forskere advarer nu mod det stigende forbrug – især blandt børn og unge. Ultraforarbejdede fødevarer...

Bliver mikrobiomet centrum i fremtidens medicin?

Læsetid: 4 minutter

Fordøjelse & Tarme

I disse år er der i forskningens verden stort fokus på mikrobiomet i tarmen – de billioner af mikroorganismer, der lever i vores fordøjelsessystem. De spiller en afgørende rolle i udviklingen og behandlingen af en bred vifte af sygdomme. Ifølge en artikel fra Medscape er vi på tærsklen til en ny æra,...

Overvægt og inflammation: En ond cirkel men kan den brydes?

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Er det overvægt, der skaber inflammation i kroppen? Eller er det den kroniske inflammation, der fremmer vægtøgning? Ny forskning antyder, at begge dele kan være rigtige – og at kroppens fedtceller, immunsystem og tarmflora spiller en afgørende rolle i dette komplekse samspil. Forståelsen af denne...

Irritabel tyktarm kan afhjælpes med personlig diæt

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Et nyt studie viser, at en kostplan baseret på en særlig fødevaretest kan hjælpe personer med irritabel tyktarm (IBS) med at reducere mavesmerter mere effektivt end en placebodiæt. Især personer med IBS, der primært oplever forstoppelse eller en blanding af diarré og forstoppelse, havde gavn af...

Aloe Vera med DGL – Naturlig lindring ved refluks

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Hvis du døjer med sure opstød, refluks eller irritation i mavesækken – men ikke tåler PPI-medicin som pantoprazol eller lansoprazol – kan DGL med Aloe Vera være et effektivt og mere balanceret alternativ.  I denne artikel forklarer vi, hvorfor det virker, og hvordan du kan kombinere det med andre...

Kaffe og tarmflora: Ny overraskende sammenhæng

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Kaffe er en af verdens mest konsumerede drikke og har længe været forbundet med potentielle sundhedsfordele. En ny undersøgelse offentliggjort i "Nature Microbiology" viser, at kaffeindtag er forbundet med en specifik tarmbakterie, Lawsonibacter asaccharolyticus. Dette antyder, at bestemte fødevarer kan...

Jordskokkebrød - Sundt, fiberrigt, lækkert

Læsetid: 1 minut

OPSKRIFT | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Vil du bage et super sundt brød fyldt med kostfibre og protein? Milena Penkowas jordskokkebrød er ikke bare lækkert – det er også en sand gave til din fordøjelse og til din hjernes sundhed. Brødet er glutenfrit,  rigt på inulin fra jordskokkemel, sunde fedtsyrer fra frø og nødder, samt et højt...