Fordøjelse & Tarme

Kan kosttilskud til tarmen forbedre humøret?

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Ny forskning peger på, at tarmens bakterier kan spille en større rolle for vores mentale sundhed, end vi hidtil har troet. Et omfattende videnskabeligt overblik viser nu, at både probiotika, præbiotika og deres kombination kan være forbundet med færre symptomer...

Stress og tarmbakterier: En overset forbindelse

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Vi taler ofte om stress som noget, der sker i hovedet – deadlines, bekymringer, konflikter. Men forskningen viser noget overraskende: kronisk stress sætter sig mindst lige så meget i tarmen som i tankerne. Og det ændrer hele måden, vi forstår stress på....

Så meget betyder dine træningsvaner for din “toilet-rytme”

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Vi taler ofte om kost, når maven driller — men bevægelse er en lige så vigtig spiller. Forskningen viser nemlig, at det, du gør med kroppen, påvirker, hvor hurtigt maden bevæger sig gennem dit system. Og for mange er forklaringen på skiftende...

Tarmsundhed og D-vitamin hænger tæt sammen

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

D-vitamin forbindes ofte med knogler, muskler og immunsystem, men ny forskning peger på, at vitaminet har en langt bredere betydning, særligt i forhold til mave- og tarmsystemet. En voksende mængde studier viser, at lavt D-vitamin niveau kan påvirke tarmens mikrobiom, slimhindens...

Styrketræning løfter både humør og tarmsundhed

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Et nyt randomiseret studie viser, at blot otte ugers styrketræning kan forbedre både humør og tarmens barrierefunktion hos ellers raske, men inaktive voksne. Resultaterne peger på en spændende forbindelse mellem styrketræning, inflammation, den såkaldte...

IBD og psykisk trivsel: Sådan kan stress og følelser påvirke tarmene

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Stort britisk studie viser, at psykiske faktorer – som angst, depression, dårlig søvn og manglende motion – markant øger risikoen for nye sygdomsudbrud hos mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Resultaterne peger på, at psyke og tarmsundhed er tættere...

Når fedtrig kost forstyrrer tarmens bakterier og sætter kroppen på overarbejde

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Vi har længe fået at vide, at fed mad fører til vægtøgning, fordi den indeholder mange kalorier. Men i dag ved forskere, at historien er meget mere nuanceret. En fedtrig kost ændrer nemlig tarmens bakterier på måder, der kan påvirke hele kroppen,...

Når tarmens balance bryder sammen: SIBO som skjult årsag bag fordøjelsesproblemer

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 8 minutter

FORSKNING | Detox & Organer | Fordøjelse & Tarme

Vi taler ofte om “bakteriel balance” i tarmen – men hvad betyder det egentlig? De billioner af mikroorganismer, der lever i vores fordøjelsessystem, er ikke kun passive gæster. De hjælper os med at nedbryde mad, producere vitaminer, træne immunforsvaret og...

Fødevareallergi og stress

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Et nyt internationalt studie viser, at fødevareallergi ikke kun påvirker kroppen – men også sindet. Over halvdelen af de adspurgte voksne og pårørende rapporterede psykologisk stress, tæt knyttet til frygten for allergiske reaktioner og behovet for konstant...