Stort britisk studie viser, at psykiske faktorer – som angst, depression, dårlig søvn og manglende motion – markant øger risikoen for nye sygdomsudbrud hos mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Resultaterne peger på, at psyke og tarmsundhed er tættere forbundet, end man hidtil har troet.
Hvad fandt forskerne?
Det nye analysearbejde bygger på PREdiCCt-studiet, et af de største og mest detaljerede IBD-studier til dato, hvor 1.641 patienter med Crohns sygdom og colitis ulcerosa blev fulgt i to år. Alle deltog kun, hvis deres sygdom var i ro (klinisk remission).
Forskerne så særligt på, om forskellige psykosociale faktorer kunne forudsige risikoen for:
- Klinisk opblussen (patienten oplever forværring og vurderer, at sygdommen ikke længere er under kontrol)
- Biologisk bekræftet opblussen (forværring bekræftet af blodprøver, afføringsprøver og behov for ændret behandling)
Resultatet var tydeligt:
👉 Psykiske belastninger øgede risikoen for nye sygdomsudbrud – selv hos patienter, der ellers følte sig i stabil remission (i ro).
De vigtigste fund
- Angst øger risikoen for sygdomsopblussen
- Moderat angst: 64 % højere risiko for klinisk opblussen (Crohn’s)
- Svær angst: 46–86 % højere risiko for sygdomsopblussen (begge IBD-typer)
- Depression er tæt koblet til forværring
- Moderat depression: 72% større risiko for klinisk opblussen
- Depression var den stærkeste psykiske faktor for risikoen for en biologisk bekræftet opblussen
- Søvn og stress i kroppen spiller ind
- Dårlig søvnkvalitet øgede risikoen for opblussen hos patienter med Crohn’s
- Somatisering (stress manifesteret fysisk) øgede risikoen for klinisk opblussen med 2-4 gange
- For lidt motion fordoblede risikoen for en biologisk bekræftet opblussen
- Mangel på regelmæssig fysisk aktivitet var markant forbundet med objektivt målbar forværring.
Ved studiestart havde en del af deltagerne allerede psykiske udfordringer, selvom deres IBD var i ro:
- 35 % havde angst
- Op mod 15 % havde depression
- 46 % havde søvnproblemer
Det understøtter forskernes hovedpointe:
👉 IBD- remission betyder ikke, at patienten har det godt.
Hvad handlede studiet om?
PREdiCCt fulgte personer med Crohn’s og colitis i 24 måneder. Hver måned udfyldte deltagerne spørgeskemaer om livsstil, søvn, humør, aktivitet, kost og symptomer, og de indsendte biologiske prøver som afføring og spyt.
Målet var at forstå, hvilke miljø-, livsstils- og psykosociale faktorer der driver nye opblusninger.
Forskerne fremhæver især tarm-hjerne-aksen som forklaringsmodel:
- Psykisk belastning påvirker immunrespons
- Stresshormoner, søvn og inflammation hænger sammen
- Tarmens mikrobiota reagerer på både livsstil og følelsesmæssig tilstand
Hvad betyder det for dig?
Selvom studiet ikke peger på én “årsag”, er et centralt budskab klart:
- IBD bør behandles holistisk – ikke kun medicinsk.
Psykiske faktorer som stress, angst, søvn og motion er ikke “bløde” variabler – de har målbare biologiske effekter på tarmens immunaktivitet.
Det betyder, at:
- Psykiske symptomer bør tages alvorligt i IBD-behandling
- Søvn, stresshåndtering og regelmæssig fysisk aktivitet kan være vigtige støttepiller
- Patient og læge bør tale om mere end blot afføringsmønster og blodprøver
Som en af eksperterne konkluderer:
“Vi er på vej væk fra kun at behandle sygdom – og i stedet behandle mennesket.”
– Stephen Lupe, Cleveland Clinic
Hvad kan man selv gøre?
- Vær opmærksom på sammenhængen mellem humør, stress og symptomer
- Prioritér søvn og regelmæssig hvile
- Dyrk fysisk aktivitet i et niveau, kroppen kan tåle
- Tal evt. med en behandler om angst, depression eller belastning
- Hold øje med ændringer i symptomer – og søg hjælp tidligt
Konklusion
Det nye studie viser tydeligt, at angst, depression, dårlig søvn og lav fysisk aktivitet kan øge risikoen for nye opblusninger af IBD – selv når sygdommen virker rolig.
Det understreger, at tarmen og hjernen hænger tæt sammen, og at psykisk trivsel er en central del af fysisk sundhed hos mennesker med Crohn’s og colitis.
Kilder
- Davenport, L. (2025). Anxiety, Depression, and Insufficient Exercise Linked to IBD Flare. Medscape. Hentet d. 20/11-2025.
- Derr, L. et al. (2022). The PREdiCCt Study: the prognostic effect of environmental factors in Crohn’s and colitis. University of Edinburgh. Hentet. d. 20/11-2025.
