Stofskifte & Vægt

Ultraforarbejdet mad kobles til højere diabetesrisiko

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 7 minutter

Blodsukker | Stofskifte & Vægt

Et stort studie fra Diabetes Care peger på, at ultraforarbejdede fødevarer kan være forbundet med både større vægtøgning og højere risiko for type 2-diabetes – også hos kvinder, der ellers spiser relativt sundt. Det gør studiet...

De bedste kosttilskud til fitness – hvad siger forskningen?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 18 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Knogler, Led & Muskler | Stofskifte & Vægt

Jeg er for nylig startet i praktik i Jylland. Det betyder nye omgivelser, en ny rytme – og pludseligt færre planer end jeg er vant til. Det har fået mig til at finde vej til det lokale fitnesscenter, hvilket hurtigt ledte til et spørgsmål jeg sikkert deler med mange der...

Kan kosttilskud lindre symptomer ved lavt stofskifte og Hashimoto’s?

Sally Khallash Læsetid: 18 minutter

FORSKNING | GUIDE | Stofskifte & Vægt

Hashimoto’s thyroiditis er den hyppigste årsag til lavt stofskifte i den vestlige verden. Sygdommen er autoimmun: immunforsvaret angriber gradvist skjoldbruskkirtlen, hvilket over tid fører til hormonmangel. Standardbehandling med levothyroxin kan være nødvendig og effektiv, men den...

GLP-1 kan øge risiko for D-vitamin, B-Vitamin og jernmangel

Sally Khallash Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Salget af GLP-1-medicin som Novo Nordisk's semaglutid eller Eli Lily tirzepatid eksploderer. Men  en ny gennemgang peger på, at behandlingen kan være forbundet med en øget risiko for mikronæringsstofmangel – især D-vitamin, jern og B-vitaminer. Det betyder...

Hvorfor overvægt og fedme øger risikoen for demens

Sally Khallash Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind | Stofskifte & Vægt

I mange år har vi vidst, at overvægt og fedme hænger sammen med øget risiko for demens. Men sammenhæng er ikke det samme som årsag. Nu viser et stort genetisk studie, at høj BMI i sig selv øger risikoen for vaskulær demens – og at...

Kollagen som hjælp til vægttab?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Kollagen er mest kendt for at støtte hud, led og knogler. Men et nyt spansk studie viser, at det også kan hjælpe med vægttab - hvis det indtages på den rigtige måde. Kollagen er et protein, der findes naturligt i kroppen. Det udgør en stor del af hud, brusk og...

HIIT og mitokondrier: derfor virker intervaltræning

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Stofskifte & Vægt

Mitochondrier bliver ofte kaldt kroppens “energikraftværker”. Det lyder måske som en kliché, men det er faktisk en ganske præcis beskrivelse. Det er i mitokondrierne, at cellerne omsætter ilt og næringsstoffer til den energi, der holder muskler, hjerne og...

Én morgenmadsvane, der kan ændre din dag

Maja Damgaard Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Du behøver ikke ændre hele din kost for at forbedre din metaboliske sundhed. Faktisk kan ét enkelt valg tidligt på dagen være nok til at påvirke dit blodsukker, din energi og din appetit resten af dagen. Forskningen peger især på én overset...

Kaffe kan give dig to ekstra leveår - hvis du drikker den rigtigt

Maja Damgaard Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerte-kar | Stofskifte & Vægt

Kaffe er verdens mest elskede drik – og måske også en af de mest misforståede. For selvom mange ser kaffe som en uskyldig vane eller et nødvendigt koffein-fix, viser forskningen, at kaffe kan forlænge livet og bremse aldring. Men kun hvis du drikker den...