Hjerte-kar
Pas på dit hjerte og kredsløb med en sund livsstil. Få viden om, hvordan du naturligt kan støtte hjertet og blodkarrene for et sundt kredsløb.
Farerne ved ultraforarbejdede fødevarer – hvad du bør vide
Ultraforarbejdede fødevarer (UPF’er) øger risikoen for fedme, diabetes, kræft og hjertesygdomme. Disse industriprodukter er overalt i vores kost, men hvad gør dem så skadelige – og hvordan kan du undgå dem?"Deltagerne på en ultraforarbejdet kost spiste i gennemsnit 500 kalorier mere om dagen end dem på en uforarbejdet kost – uden at de var bevidste om det." Kevin D. Hall, forsker ved National Institutes of HealthMange af os... Læs mere »
Guide: Find det rette omega-3 tilskud for dig
Omega-3 fedtsyrer er helt essentielle for din sundhed, men de færreste for nok gennem kosten. Et dagligt tilskud kan sikre, at du får de vigtige fedtsyrer, din krop har brug for. Men hvilken skal du vælge?Det er svært at sige nej tak til en sund hjerne, et stærkt hjerte og smidige led. Omega-3 hjælper desuden også med at reducere inflammation i kroppen og understøtter en sund hud. Hvis du ikke spiser nok fed fisk i din hverdag, kan du med fordel... Læs mere »
Omega-3: Små essentielle fedtsyrer med store sundhedsfordele
Omega-3 fedtsyrer er helt essentielle fedtstoffer, der spiller en afgørende rolle for din krop og dit velbefindende. Men får du nok? Og hvad skal du kigge efter, når du vælger omega-3 som kosttilskud?I denne artikel besvarer vi ofte stillede spørgsmål om disse essentielle næringsstoffer, f.eks. hvorfor omega-3 er så vigtig, hvordan den adskiller sig fra omega-6 og omega-9, hvor du finder de bedste naturlige kilder. Vi ser også på, hvor meget... Læs mere »