Hjerte-kar

Kreatin og hjertet: Kan det støtte ved hjertesvigt?

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar

Kreatin er mest kendt fra fitnessverdenen, men ny forskning viser potentiel kobling mellem kreatin og hjertet. Et spansk pilotstudie peger på bedre kondition, mindre træthed og øget livskvalitet – uden alvorlige bivirkninger.Tilskuddet der kan endnu mereKreatin har i årtier...

Fem minutters intens motion kan forlænge dit liv

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerte-kar

Ny forskning viser, at det ikke kun handler om, hvor meget du bevæger dig, men hvor intenst du gør det. En stor undersøgelse i European Journal of Preventive Cardiology peger på, at fysisk aktivitet med højere intensitet har langt større betydning for levetid og...

5 risikofaktorer ved 50 – der kan koste dig over 10 leveår

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerte-kar

En ny global undersøgelse viser, at fem klassiske risikofaktorer for hjertekarsygdomme ved 50-års-alderen kan forkorte livet med over 10 år. Men studiet peger også på, at livsstilsændringer i midten af livet kan vinde årene tilbage. Højt blodtryk, højt kolesterol, diabetes, overvægt og rygning – disse...

Blodkar og hjernen: Beskyt dig mod demens

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind | Hjerte-kar

Mange tror, at demens primært skyldes uheldige gener eller blot alderdommens gang. Men et stort nyt studie viser, at næsten halvdelen af demenstilfælde før 80-års-alderen kan hænge sammen med velkendte, forebyggelige risikofaktorer, især for dine blodkar. Det betyder, at du faktisk kan gøre meget selv...

ADHD og medicin: Hvad gør det egentlig ved hjertet?

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | ADHD

ADHD-medicin hjælper mange – men hvad med bivirkningerne på hjerte og blodtryk? Et nyt stort studie viser, at både børn og voksne typisk kun oplever små ændringer i puls og blodtryk, men at effekten varierer mellem præparater. Små ændringer – stor betydning? Medicinsk behandling er en hjørnesten i h...

Derfor er morgenkaffe måske det sundeste valg

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar

Kaffe er for mange en uundværlig del af morgenrutinen. Og måske er der mere visdom i den vane, end vi tror. Et nyt, stort studie viser nemlig, at morgenkaffe, altså kaffe drukket tidligt på dagen, er forbundet med lavere risiko for tidlig død. For ikke alene hvor meget kaffe vi drikker, men også hvornår...

Ultraforarbejdede fødevarer øger risikoen for tidlig død

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar

Ny forskning viser, at et højt indtag af ultraforarbejdede fødevarer (UPF) er forbundet med øget risiko for for tidlig død – især i højindkomstlande, hvor disse produkter udgør en stor del af kosten. Ultraforarbejdede fødevarer – som færdigretter, sodavand, kødpålæg, chips og søde morgenmadsprodukter...

3 kopper kaffe dagligt kan beskytte dit helbred

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar

Et nyt stort studie viser, at moderat kaffe- eller koffeinindtag på omkring 2 til 4 kopper om dagen er forbundet med lavere risiko for at udvikle flere alvorlige livsstilssygdomme samtidig – herunder diabetes type II, iskæmisk hjertesygdom (sygdom i de blodkar der forsyner hjertet...

Mikroplast: Sådan beskytter du dig med kost, vaner og viden

Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Detox & Organer | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | Hormoner & Overgangsalder | Immunforsvar

Mikroplast sniger sig ind i vores celler. Men nye studier viser, at naturlige farvestoffer i bær og grøntsager kan hjælpe os med at forsvare os mod deres skadelige virkninger. Læs mere i artiklen her.  Plastpartikler er overalt – og det er langt mindre, end de fleste tror. Nogle partikler er på størrelse med...