Blodsukker

Kan plantebaseret kost mindske diabetesrisikoen?

Freja Lærke Baun Læsetid: 7 minutter

ARTIKEL | Blodsukker

Type 2-diabetes er en af de livsstilssygdomme, hvor kosten spiller en stor rolle. Sygdommen udvikler sig ofte over mange år og hænger tæt sammen med kroppens evne til at regulere blodsukker og insulin. Flere store befolkningsstudier og meta-analyser peger på, at en mere...

Ultraforarbejdet mad kobles til højere diabetesrisiko

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 7 minutter

Blodsukker | Stofskifte & Vægt

Et stort studie fra Diabetes Care peger på, at ultraforarbejdede fødevarer kan være forbundet med både større vægtøgning og højere risiko for type 2-diabetes – også hos kvinder, der ellers spiser relativt sundt. Det gør studiet...

Kan protein før morgenmad stabilisere graviditetsdiabetes?

Sally Khallash Læsetid: 5 minutter

Blodsukker | Hormoner & Overgangsalder

Et nyt randomiseret studie viser, at 20 g whey protein - altså protein fra mælk - før morgenmad kan sænke blodsukkerstigninger hos kvinder med gestationel diabetes - altså graviditetsdiabetes. Effekten er lovende, men studierne er stadig små, og tiltaget bør...

Kan kosttilskud dæmpe sukkertrang? Hvad videnskaben viser

Sally Khallash Læsetid: 23 minutter

FORSKNING | Blodsukker | Hjerne & Sind

Sukkertrang skyldes sjældent manglende viljestyrke. I de fleste tilfælde er det et biologisk signal om ubalance i blodsukker, stresshormoner, søvn, neurotransmittere eller tarmens sammensætning. Forskning viser, at kosttilskud ikke fjerner sukkertrang direkte, men kan støtte de systemer i kroppen, der...

Søvn, stofskifte og appetitkontrol - sådan hænger det sammen

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 14 minutter

ARTIKEL | Blodsukker | Søvn & Afslapning

Vi taler ofte om søvn som noget, der primært gavner hjernen: hukommelse, humør, fokus og mental klarhed. Men der er en anden side af søvn, som mange først opdager, når kroppen begynder at “larme”: Søvn er et af kroppens vigtigste...

Hvorfor reagerer du anderledes på kulhydrater end din nabo?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Blodsukker

Nye forskningsresultater viser, at vores individuelle respons på kulhydrater ikke bare handler om, hvad vi spiser – men hvem vi er. Din biologi, ikke bare dit måltid, afgør, hvordan blodsukkeret stiger. De fleste af os mærker det slet ikke: Blodsukkeret stiger, hver gang...

Metaller og diabetes: Derfor betyder mineralbalancen noget

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Blodsukker

Blodsukker, kost og motion fylder meget i samtalen om diabetes. Men en ny bølge af forskning peger på, at noget langt mindre iøjnefaldende også spiller en vigtig rolle: kroppens balance af metaller som jern, kobber, zink og magnesium. Hvis balancen forstyrres, kan det påvirke...

Få styr på blodsukkeret: Mere energi og bedre helbred

Sally Khallash Læsetid: 17 minutter

FORSKNING | Blodsukker

Det er muligt at få styr på blodsukkeret. Alt for mange går rundt med blodsukker i ubalance uden at vide det – og symptomerne kan ligne alt fra stress til træthed og søvnmangel. I denne guide lærer du, hvordan du opdager tegnene, hvilke blodprøver der...

Type 2-diabetes: Søvnmangel kan give øget risiko

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Blodsukker | Søvn & Afslapning

De fleste ved, at kost og motion er vigtige faktorer for at forebygge type 2-diabetes. Men vidste du, at også din søvn spiller en stor rolle? Et nyt stort studie viser, at kort nattesøvn øger risikoen for diabetes markant, selv hos dem, der ellers spiser sundt. Søvn...