Jernbisglycinat - 50 mg - 240 tabletter fra Nuvi Health

Jern er et af de vigtigste og mest vitale sporstoffer i den menneskelige krop. Denne jern-bisglycinat er let fordøjelig og ideel til veganere og vegetarer og har højeste absorptionskapacitet. 

De naturlige kilder til jern omfatter især kød og vegetabilske kilder som bælgfrugter, korn og grønne grøntsager. Især veganere og vegetarer bør holde øje med deres jernforsyning, da jern fra plantekilder kan bruges meget dårligt af kroppen.

De medicinske fordele ved jern og dets forskellige egenskaber og funktioner i vores organisme blev opdaget så tidligt som i det 18. århundrede. Men den vigtigste fordel er nok transporten af ilt til musklerne og cellerne.

Hvad er jern?

Jern er et essentielt mineral, der spiller en vigtig rolle i mange biologiske processer i kroppen. Det er nødvendigt for produktionen af hæmoglobin, et protein i røde blodlegemer, der transporterer ilt fra lungerne til resten af kroppen. Jern findes naturligt i mange fødevarer, men nogle mennesker kan have behov for at tage jerntilskud for at opretholde passende niveauer af dette vigtige mineral.

Klassiske jernpræparater i form af jernsulfat, jerngluconat og jernfumarat eller vegetabilske jernkilder kan normalt kun optages dårligt af kroppen på grund af den fytinsyre, de indeholder, som hæmmer optagelsen af næringsstoffer.

Dette er også grunden til, at mange producenter af jerntilskud doserer deres produkter meget højt, da kun en brøkdel af det nødvendige jern faktisk når kroppen. 

Jern-bisglycinat optages op til 59% bedre af kroppen end jernsulfat og den har dermed den højeste biotilgængelighed. Det kan tilmed optages, når der samtidig indtages jern-blokerende fødevarer som kaffe, fibre eller te. De tilføjede 50 mg C-vitamin øger optagelsen af jern i tarmkanalen.

Her er noget af det, jern kan bidrage med:

• dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin
• ilttransport i kroppen
• immunsystemets normale funktion
• reducering af træthed 
• et normalt energigivende stofskifte
• god kognitiv funktion
  

Om Nuvi Health

Kilder

Review on iron and its importance for human health af Nazanin Abbaspour, Richard Hurrell og Roya Kelishadi for National Library of Medicine. Retrieved on 12/6-2024.