L-theanine Suntheanine, 100 mg, 60 kapsler fra Swanson

Du bør altid konsultere en sundhedspersonale, før du begynder at tage kosttilskud. Men nogle af de potentielle fordele ved glycin inkluderer:

• Afslapning og stressreduktion: L-theanin er kendt for sin evne til at fremme en følelse af afslapning og reducere stress og angstniveauer uden at forårsage døsighed. Det opnår dette ved at øge produktionen af neurotransmitterne GABA og dopamin i hjernen.
• Forbedret søvnkvalitet: L-theanin kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten ved at reducere stress og angst, hvilket kan gøre det lettere at falde i søvn og forblive i søvn.
• Kognitiv forbedring: Nogle undersøgelser har antydet, at L-theanin kan forbedre kognitive funktioner, herunder opmærksomhed, hukommelse og reaktionstid. Det kan også hjælpe med at reducere mental træthed.
• Beskyttelse mod neurologiske lidelser: Der er nogle indikationer på, at L-theanin kan have beskyttende egenskaber mod visse neurologiske lidelser som Alzheimers og Parkinsons sygdom.
• Forbedret mental ydeevne: L-theanin kan bidrage til at øge fokus og koncentration, hvilket er grunden til, at det ofte bruges i kosttilskud designet til at øge mental ydeevne.
• Hjælp til vægtkontrol: Nogle mennesker bruger L-theanin som en del af vægttabsstrategier, da det kan hjælpe med at reducere stress og følelsesmæssig overspisning.

Suntheanine L-theanine fra Swanson er en populær kilde til L-theanin, og mange mennesker har haft gavn af at bruge dette kosttilskud til at opnå de beskrevne fordele. Som med alle kosttilskud bør du dog konsultere en læge eller sundhedsprofessionel, inden du begynder at bruge L-theanin eller ethvert andet supplement for at sikre, at det er passende for dine specifikke sundhedsbehov og tilstande. Doseringen kan variere afhængigt af formålet med brugen og individuelle faktorer.