Ekspertråd
Kan hvidløg være nøglen til et længere og sundere liv?
AldringHvidløg har i årtusinder haft plads i både køkken og folkemedicin. Nu peger ny forskning på, at de svovlforbindelser, der giver hvidløg dens karakteristiske smag og lugt, kan gøre noget langt mere bemærkelsesværdigt: forlænge levetiden og forbedre sundheden ind i alderdommen – i hvert fald hos mus.
Hårtab: Hvorfor falder håret af, og kan det vokse tilbage?
Hud‚ Hår & NegleIndhold Håret vokser i cyklusser Forskellige typer hårtab har forskellige mekanismer Stress kan påvirke hårsækken Næring er afgørende for hårvækst Andre faktorer, der kan påvirke hårvæksten Hvad kan man selv gøre? Konklusion: Hårtab bør ses i sammenhæng med hele kroppen Kilder Hårtab kan føles både frustrerende, sårbart og svært at...
Søvnproblemer i 40'erne og 50'erne kan sætte mentale spor
Hjerne & Sind, Søvn & AfslapningSøvnproblemer bliver ofte betragtet som en del af det at blive ældre. Noget man bare må leve med. Men ny forskning tyder på, at den holdning kan koste — og at midtlivet er et vigtigere vindue for søvnvaner end de fleste tror.
Zink: Din komplette guide
Har du skøre negle, der aldrig rigtig bliver stærke? Kæmper du med uren hud eller eksem, der ikke vil forsvinde? Taber du hår, eller har svært ved at få håret til at vokse sig tykt? Bliver du oftere forkølet end dem omkring dig? Eller har du oplevet ændringer i din...
Zink og aldring: Kan mangel svække immunforsvaret?
Aldring, ImmunforsvarNår vi bliver ældre, ændrer immunforsvaret sig. Det bliver ofte mindre effektivt over for infektioner og samtidig mere præget af lavgradig inflammation. Et nyt videnskabeligt review peger på, at zinkmangel kan være en mulig brik i denne proces – og at tilstrækkeligt zink kan være vigtigt for et sundere immunforsvar gennem livet.
Hvad din søvn gør ved din biologiske alder
Aldring, Søvn & AfslapningOtte timer om natten. Det råd har fulgt os i årtier. Men hvad nu hvis svaret er mere nuanceret – og afhænger af hvilken del af din krop man spørger?
Glykæmisk indeks: Hvad fortæller det egentlig om din mad?
BlodsukkerGlykæmisk indeks kan hjælpe os med at forstå, hvordan kulhydrater påvirker blodsukkeret. Men GI fortæller ikke hele historien om, hvor sund en fødevare er. Derfor bør det bruges som et redskab og ikke som en facitliste.Mange forbinder blodsukker med sukker, slik og sodavand. Men blodsukkeret påvirkes også af helt almindelige...
Dampterapi mod prostatakræft: Løsning uden bivirkninger?
For mange mænd er det ikke selve kræftdiagnosen der er den tungeste — det er frygten for hvad behandlingen gør ved kroppen bagefter. Operation og stråling mod prostatakræft er effektive, men kan efterlade mænd med varige problemer med blæren og seksualfunktionen. Nu peger ny forskning på en behandlingsmetode der måske kan ændre på det: vanddamp.
Middelhavskost og psoriasis: Kan kosten dæmpe symptomerne?
Hud‚ Hår & NegleNy forskning peger på, at middelhavskost kan være mere end bare en hjertesund kostform. I et nyt klinisk forsøg oplevede personer med mild til moderat psoriasis en markant forbedring i hudsymptomer efter 16 uger med intensiv vejledning i middelhavskost.Psoriasis er en kronisk inflammatorisk hudsygdom, hvor immunsystemet er overaktivt og skaber...