Ekspertråd
Hvorfor falder kvinders fertilitet med alderen?
Hormoner & OvergangsalderHvad betyder alder, ægreserve og AMH egentlig for fertiliteten? Få en enkel forklaring på, hvordan æggenes antal og kvalitet ændrer sig gennem livet.
Psoriasis og kost: Kan tarmbakterier hjælpe på behandlingen?
Hud‚ Hår & NeglePsoriasis er en kronisk hudsygdom, der – afhængigt af region og befolkningsgruppe – rammer mellem 0,5% og 2% af verdens befolkning, svarende til omkring 40-160 millioner mennesker. Man kender ikke den fulde årsag til sygdommen, men forskningen peger på, at arv, betændelse i kroppen og en skæv balance i tarmens bakterier alle spiller ind. Det rejser et naturligt spørgsmål: Kan man gøre noget ved sin psoriasis via kosten og tarmens bakterier – som et supplement til den behandling, man i forvejen får?
Overgangsalderen kan være et vigtigt tidspunkt at se på hjertets sundhed
Overgangsalderen forbindes ofte med hedeture, søvnproblemer og hormonelle forandringer. Men et nyt studie peger på, at denne fase i livet også kan være vigtig for kvinders hjerte-kar-sundhed. Studiet peger på, at kvinder efter overgangsalderen havde en højere beregnet risiko for sygdomme forårsaget af åreforkalkning. Dette sås også når der blev taget højde for alder og andre risikofaktorer.
Krillolie vs. fiskeolie: Hvilken form for omega-3 optages bedst i kroppen?
Aldring, Hjerne & Sind, Hjerte-karOmega-3-fedtsyrerne EPA og DHA er blandt de mest velundersøgte kosttilskud, og de fleste kender dem fra fiskeolie. Men krillolie er kommet stærkt på banen som alternativ – ofte med påstande om, at den optages bedre.
Myten om det sunde glas rødvin er aflivet
AldringI næsten 30 år har både medier og læger fortalt os, at et glas eller to om dagen kunne være godt for helbredet. Det var historien om den franske paradoks: at franskmænd trods en fedtrig kost havde mindre hjerte-kar-sygdom, fordi de drak rødvin. Nu viser bedre designet forskning noget andet: selv ét glas om dagen kan øge risikoen for kræft, hjerte-kar-sygdom, leversygdom og tidlig død. Der findes ingen sund mængde alkohol.
D-vitamin-paradokset: Hvad ny forskning siger om dosering
De fleste har hørt at D-vitamin er vigtigt for knogler og immunforsvar. Men bag den enkle besked gemmer der sig et af de mest omdiskuterede emner i ernæringsforskningen lige nu: observationsstudier peger igen og igen på, at lavt D-vitamin hænger sammen med alt fra hjerte-kar-sygdom til depression, mens store, velkontrollerede forsøg ofte ikke kan genfinde de samme effekter, når man rent faktisk giver folk tilskud.
Kreatin vinder over beta-alanin i sprint og spring
Energi & PræstationKreatin og beta-alanin er blandt de mest velundersøgte kosttilskud inden for sport og træning. De virker på hver sin måde: kreatin hjælper musklerne med hurtigt at gendanne energi (ATP), mens beta-alanin øger niveauet af carnosin i musklerne og dermed bufrer syreophobningen, der opstår under hård træning. Men giver det mening at tage dem sammen? Det har et nyt netværksstudie undersøgt.
Kan vitamin B3 beskytte mod grøn stær?
Et nyt amerikansk studie tyder på, at det almindelige B3-vitamin nicotinamid - også kaldet niacinamid - kan være forbundet med lavere risiko for at udvikle grøn stær hos mennesker med forhøjet øjentryk. Studiet er publiceret i det anerkendte tidsskrift JAMA Ophthalmology.
Kan middelhavskost beskytte dit syn?
Forestil dig at miste evnen til at genkende ansigter, læse en bog eller køre bil, fordi dele af dit centrale synsfelt gradvist forsvinder. Det er virkeligheden for millioner af mennesker med aldersrelateret makuladegeneration (AMD). Denne sygdom er en af de hyppigste årsager til synstab hos ældre i den vestlige verden.