Ekspertråd
Den stille inflammation: Sådan slukker du kroppens indre bål og får energien tilbage
Energi & Præstation, Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarIndhold Den lille indre inflammation Sådan mærker du, om kroppen er inflammeret Hvilke symptomer er mest gængse Tre antiinflammatoriske ting du kan spise for at slukke ilden 🥬 Kål 🐟 Omega 3 🐓 Protein De vigtigste kosttilskud til at dæmpe inflammation Hvis du kun kan gøre én ting Afslutningsvis Kilder Ofte stillede...
Quercetin og allergi: Sådan dæmper det inflammation
ImmunforsvarAllergisk rhinitis – også kendt som høfeber – rammer mange og viser sig typisk som nys, kløe i næsen, tilstoppet vejrtrækning og træthed. Symptomerne skyldes ikke selve allergenet, men immunforsvarets overreaktion på ellers harmløse stoffer som pollen eller husstøv. Derfor er interessen steget for stoffer, der kan påvirke allergi mere grundlæggende – heriblandt quercetin, et plantebaseret flavonoid med dokumenterede antiinflammatoriske og immunregulerende egenskaber.
Allergi: Hvorfor dit immunforsvar overreagerer
ImmunforsvarMange forbinder fødevareallergi med nogle få “farlige” fødevarer som mælk, æg, nødder og fisk. Men i praksis oplever langt flere voksne symptomer fra helt andre fødevarer - ofte frugt, grøntsager, bælgfrugter og frø. For mange føles det, som om kroppen pludselig ikke kan tåle det, der før var helt uproblematisk.Ny...
Mænds risiko for hjerte-kar-sygdom stiger før kvinders
Hjerte-karHjerte-kar-sygdom bliver ofte forbundet med høj alder. Men et nyt langt opfølgningsstudie viser, at forskellen mellem mænd og kvinder kan spores langt tidligere. Allerede i midten af 30’erne begynder mænds risiko at stige hurtigere end kvinders – især når det gælder koronar hjertesygdom.Kvinder er ikke beskyttede mod hjerte-kar-sygdom, men studiet...
Hvordan vælger man et godt kosttilskud?
World Health Day falder hvert år den 7. april, og i år er temaet “Together for health. Stand with science”. Det rammer præcist det, vi arbejder med hver dag: at tage videnskab alvorligt, omsætte den til noget brugbart – og bruge den som grundlag, når vi udvælger de kosttilskud, vi...
Årets 10 mest læste sundhedsartikler
Hvert år den 7. april markeres World Health Day. I år er temaet “Together for health. Stand with science” — en påmindelse om, hvor vigtig videnskab og troværdig formidling er, når vi taler om sundhed.Det er også præcis den tilgang, vi arbejder ud fra hos More Than Health. For os handler sundhed ikke...
Hvorfor holder nogle ældres hjerner sig skarpere end andres?
Hjerne & SindEt nyt studie peger på, at nogle ældre hjerner bevarer en bemærkelsesværdig evne til at danne nye nerveceller. Hos såkaldte superagers – personer over 80 år med usædvanligt stærk hukommelse – fandt forskere flere nerveceller under udvikling i hippocampus (et område i hjernen) end hos både almindeligt aldrende ældre og...
Nyt stof øger hjernens energi ved Parkinsons sygdom
Hjerne & SindParkinsons sygdom rammer millioner af ældre verden over. I takt med at hjerneceller dør, opstår motoriske problemer og gradvis funktionsnedsættelse. De nuværende behandlinger lindrer symptomer, men bremser ikke sygdommen. Nu viser et nyt klinisk studie, at et stof kaldet nicotinamid ribosid (NR) kan øge hjernens energiomsætning og aktivere sygdomsrelevante beskyttelsesmekanismer,...
Kan kosttilskud dæmpe sukkertrang? Hvad videnskaben viser
Blodsukker, Hjerne & SindIndhold Kort fortalt – hvis du ikke læser hele artiklen Hvad sukkertrang i virkeligheden handler om Hvad er sukkertrang? Hvorfor craver vi sukker? Hvad viser forskningen om kosttilskud til sukkertrang? Prioriteret oversigt: Kosttilskud og sukkertrang Sådan skal tabellen bruges Magnesium forbedrer insulinfølsomhed, stress og søvn Proteinpulver reducerer appetit, cravings og...