Wild yams

Wild Yam understøtter hormonel balance, overgangsalder, menstruationskomfort samt led-, muskel- og fordøjelsessundhed.

De aktive plantestoffer i wild yam, særligt diosgenin, har traditionelt været anvendt til at lindre symptomer relateret til hormonel balance, menstruationssmerter og ledfunktion.

Hvad er wild yam?

Wild yam (Dioscorea villosa) – også kaldet vild yamrod – er en plante, der traditionelt er blevet brugt i naturmedicin. Den indeholder diosgenin, en planteforbindelse, der kan omdannes til steroidhormoner i laboratorier, men ikke i kroppen.

Her er nogle af de mulige sundhedsfordele ved wild yam:

• Hormonel balance og overgangsalder: Wild yam er populær i naturmedicin til støtte ved hedeture, nattesved og humørsvingninger.
• Lindring af menstruationssmerter: Traditionelt anvendt mod kramper, oppustethed og generelt menstruationsubehag.
• Led- og muskelstøtte: Bruges i naturmedicin til at understøtte sunde led og reducere inflammation.
• Fordøjelsessundhed: Nogle mener, at wild yam kan understøtte leveren og galdeblæren, men evidensen er begrænset.

Selvom wild yam ofte bruges i naturlig hormonbehandling, er der ingen stærke kliniske studier, der bekræfter, at det har en hormonregulerende effekt i kroppen. Diosgenin kan kun omdannes til progesteron i laboratorier, ikke i menneskekroppen

Advarsel: effekten af wild yams rod-ekstrakt kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Kilder

• Wu, W. et al. (2005). Estrogenic effect of yam ingestion in healthy postmenopausal women. J Am Coll Nutr. Hentet d. 18/03-2025.

• Johnson, Alisa, et al. (2019). Complementary and Alternative Medicine for Menopause.  National Library of Medicine. Hentet d. 18/03-2025.