Ledsmerteplanen

Bogen giver en praktisk guide til, hvordan du med kosttilskud og kostråd kan bekæmpe ledsmerter naturligt – med samme effekt som medicin, men uden bivirkninger.

Døjer du med ledsmerter? Ledsmerteplanen giver dig en enkel og effektiv metode til at lindre smerter uden syntetisk medicin og bivirkninger.

Bogen guider dig gennem de bedste kosttilskud og kostråd, der naturligt kan reducere inflammation og smerter – med samme effekt som receptpligtig medicin. Du vil opleve, hvor befriende livet kan være, når smerterne slipper grebet. Ledsmerteplanen kan også give dig mere energi, bedre humør, skarpere hukommelse, bedre søvn og en lavere risiko for kroniske sygdomme.

Hvert kosttilskud har sit eget kapitel, og alt er forklaret i et letforståeligt sprog, så du nemt kan tage kontrollen over dine ledsmerter – og din livskvalitet.

Uddrag af bogen

Lad mig starte med en indrømmelse: B3-vitamin er mit personlige yndlingsvitamin. Det er dét vitamin, jeg allernødigst vil undvære, for det er helt enormt, hvad det kan gøre ved krop og hjerne.

For det første er B3-vitamin en topscorer, når det kommer til at fjerne ledsmerter, men det er så meget mere end dét. Er du eksempelvis ramt af træthedssyndrom, fremskyndet aldring, livsstilsygdomme, nedsat hukommelse eller senfølger til hjernerystelse, så er der ingen god vej uden om B3-vitamin.

Personligt er jeg ikke plaget af disse tilstande, men jeg tager alligevel B3-tilskud, fordi det booster energiniveauet og hjernen på mærkbar vis. 

Om forfatteren

Milena Penkowa er hjerneekspert, cand.med. og ph.d. i hjernevidenskab fra Københavns Universitet. Hun driver virksomhederne Hjerneeksperten og Milenas Medlemsklub og er vært på tv-programmerne Hjerneeksperten og Milenas Mad på dk4. Milena holder foredrag og kurser – og er forfatter til en række bøger om bl.a. hjernemad, ledsmerter, angst, træthed m.m.

Specifikationer

• Forfatter: Milena Penkowa
• Udgivelsesår: 2025
• Udgivelsestype: Bog
• Indbinding: Blødt omslag med flapper
• Sideantal: 232