Ekspertråd
Forstå fertilitet og hvordan du kan øge dine graviditetssandsynlighed
Hormoner & OvergangsalderMange forestiller sig, at graviditeten opstår i første forsøg efter man er begyndt at prøve, men det er langt fra tilfældet. Selv hos et helt raskt par, hvor kvinden er 25 år, bliver kun omkring 25 procent gravide allerede den første måned, de prøver. Efter tre måneder er tallet steget til 60 procent, og et år efter er det lykkedes for 80-85 procent at opnå en graviditet.
Kan kosten påvirke smerter ved endometriose?
Hormoner & OvergangsalderEndometriose kan give stærke smerter, oppustethed, træthed og store begrænsninger i hverdagen. Mange leder derfor efter supplerende måder at lindre symptomerne på, og et nyt stort studie viser, at flere personer med endometriose selv oplever, at ændringer i kosten kan gøre en forskel.Endometriose er en kronisk inflammatorisk sygdom, der påvirker...
Kvinders sundhed er mere end hormoner
Hormoner & OvergangsalderNår vi taler om kvinders sundhed, kommer tankerne ofte hurtigt til menstruation, graviditet, overgangsalder og hormoner. Det er vigtige emner, men de er langt fra hele billedet.I de seneste år har der været en stigende tendens til, at forskere, læger og sundhedsaktører forsøger at ændre fortællingen om kvinders sundhed. Pointen...
Hvorfor nogle kvinder får voldsomme humørsvingninger før menstruation
Hormoner & OvergangsalderNy forskning tyder på, at alvorlige præmenstruelle humørforstyrrelser ikke skyldes unormale hormonniveauer – men snarere en øget følsomhed i hjernen over for helt normale hormonændringer i menstruationscyklussen.Mange kvinder oplever irritabilitet, nedtrykthed eller følelsesmæssige udsving i dagene før menstruation. For nogle er det mildt. For andre kan det påvirke arbejde, relationer...
Lavt testosteron: Blodprøver, handling og hvornår TRT virker
Hormoner & OvergangsalderIndhold Hvornår giver det mening at undersøge testosteron nærmere? Hvad afslører blodprøver? Hvad du kan gøre – i prioriteret rækkefølge 1. Søvn 2. Styrketræning og muskelmasse 3. Taljemål frem for kropsvægt 4. Blodsukker og kostkvalitet 5. Reducer de største biologiske belastninger først Testosteronbehandling (TRT) – hvornår og hvem? Konklusion: Testosteron...
Testosteron og kosttilskud: Hvad virker ifølge forskningen?
Hormoner & OvergangsalderIndhold 1. Det biologiske fundament 2. Tilskud undersøgt ift. sædkvalitet og oxidativt stress Første prioritet – mitokondrier og energiforsyning Anden prioritet – antioxidantstøtte ved høj oxidativ belastning 3. Støtte til tarm, inflammation og hormonmiljø Fundamentet Mere målrettet støtte 4. Støtte til libido og blodgennemstrømning Mest interessant ved kredsløb og erektil...
Testosteron: Hvad det gør, og hvorfor det falder
Energi & Præstation, Hormoner & OvergangsalderIndhold Hvad gør testosteron egentlig? En bekymrende tendens Hvordan føles lavt testosteron? Sædkvalitet som tidligt sundhedssignal Hvorfor falder hormonfunktionen? 1. Søvn, stress og restitution 2. Metabolisk sundhed: mavefedt, blodsukker og inflammation 3. Miljøkemikalier og hormonforstyrrende stoffer 4. Tarmflora, kost og det indre biologiske miljø Systemet under pres Læs videre i...
De vigtigste kosttilskud til en stabil cyklus
Hormoner & OvergangsalderMange kvinder oplever, at deres cyklus ikke føles stabil. Det kan være humørsvingninger før menstruation, uro i kroppen, smerter, uregelmæssige cyklusser eller en mere diffus følelse af, at kroppen reagerer anderledes fra måned til måned.Det er let at tænke, at det skyldes “for meget” eller “for lidt” hormon. Men i...
Plastik på tallerkenen – og i kroppen
Aldring, Hormoner & Overgangsalder, Knogler‚ Led & MusklerNy forskning viser, at kemikalier fra plast forstyrrer vores hormoner og svækker knoglerne – men også at vi selv kan gøre noget ved det.
