Ekspertråd
Nedsat sexlyst og smerter ved samleje? Lavt østrogen kan være årsagen
Hormoner & OvergangsalderMange kvinder oplever perioder i deres liv, hvor de har lavere sexlyst og får smerter under samleje. Få kvinder taler om disse oplevelser og man kan derfor føle sig alene med dem og frustreret og bekymret over det. Ofte vil en del af forklaringen være, at der er perioder i kvinders liv, hvor de har lavere østrogen niveauer, og det kan påvirke både kroppen og sexlivet på flere måder.
Bliv eksperten i din egen overgangsalder
Hormoner & OvergangsalderMange kvinder oplever overgangsalderen som en tid med forandringer og udfordringer. Symptomer som hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger kan være belastende. Når man søger hjælp, mødes man ofte enten med en recept på hormonbehandling - eller med manglende støtte og information. En ny artikel i The Lancet foreslår en alternativ tilgang, hvor kvinden ses som ekspert i sin egen krop, og hvor løsningen ikke nødvendigvis er medicin, men viden, støtte og medbestemmelse.
Mikroplast: Sådan beskytter du dig med kost, vaner og viden
Detox & Organer, Hjerne & Sind, Hjerte-kar, Hormoner & Overgangsalder, ImmunforsvarMikroplast sniger sig ind i vores celler. Men nye studier viser, at naturlige farvestoffer i bær og grøntsager kan hjælpe os med at forsvare os mod deres skadelige virkninger. Læs mere i artiklen her. Plastpartikler er overalt – og det er langt mindre, end de fleste tror. Nogle partikler er på...
Bliv klogere på vægtændringer i perimenopausen
Hormoner & Overgangsalder, Stofskifte & VægtPerimenopausen (overgangsfasen før menopause) er for mange kvinder forbundet med uønskede vægtændringer, typisk vægtøgning. Det kan være frustrerende at opleve, at de vante kost- og motionsrutiner pludselig ikke virker som før. Men vægtøgning omkring denne livsfase er ikke et spørgsmål om manglende viljestyrke – det skyldes biologiske forandringer i kroppen. I...
Søvn og hormoner: Derfor sover kvinder anderledes end mænd
Hormoner & Overgangsalder, Søvn & AfslapningHormoner styrer mange aspekter af kvinders liv – også deres søvn. Forskning viser, at hormonelle udsving gennem livet påvirker søvnkvaliteten markant. Særligt efter overgangsalderen øges risikoen for søvnforstyrrelser og søvnapnø, hvilket kan få konsekvenser for både velvære og helbred. Heldigvis findes der løsninger, der kan forbedre søvnkvaliteten.Søvn er en grundlæggende...
Mindsk hårtab i overgangsalder med Pycnogenol®
Hormoner & Overgangsalder, Hud‚ Hår & NegleHårtab er en almindelig bekymring, især blandt kvinder i overgangsalderen, hvor hormonelle forandringer kan medføre tab af hårets fylde og nedsat hårvækst. Men måske kan et naturligt supplement hjælpe til flere gode hårdage. Pycnogenol® er et ekstrakt udvundet af fransk maritim fyrrebark, og det har i flere kliniske studier vist...
En guide til kosttilskud for mænd og kickstart din sundhed
Aldring, Energi & Præstation, Hjerne & Sind, Hjerte-kar, Hormoner & OvergangsalderEr du interesseret i at optimere din sundhed, vitalitet og trivsel? Når det kommer til at pleje mænds sundhed og helse, spiller kosttilskud en vigtig rolle.I denne artikel dykker vi ned i verdenen af kosttilskud til mænds sundhed og udforsker, hvordan disse naturlige tilskud, kan have en positiv indvirkning på...
Ashwagandha - et imponerende kosttilskud!
Energi & Præstation, Hormoner & OvergangsalderAshwagandha er en rod fra planten 'Withania somnifera' som også kendes under navne som: Vinter kirsebær eller Indisk Vinter Kirsebær; og Indisk Ginseng Ashwagandha aka Indisk ginseng tilhører natskygge familien og vokser typisk i Indien, Mellemøsten og dele af Afrika. Det er en af de vigtigste urter i Indien, især...