Ekspertråd
PMOS: Det nye navn, der skal ændre forståelsen af PCOS
Hormoner & OvergangsalderDen udbredte hormonelle tilstand PCOS har fået nyt navn. Fremover skal den kaldes PMOS, som står for polyendokrin metabolisk ovariesyndrom. Navneskiftet skal gøre op med en gammel misforståelse om at tilstanden først og fremmest handler om cyster på æggestokkene. I virkeligheden er der tale om en kompleks hormonel og metabolisk...
Østrogen og hjernen - Hvordan hormonerne former dit sind gennem livet
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderIndhold Hvad er østrogen, og hvorfor betyder det så meget? Hvordan østrogen former din hjerne Østrogen og neurotransmittere - en uadskillelig duo Østrogen og inflammation i hjernen Progesteron som det rolige modsvar Testosteron er ikke kun for mænd Hvad kan du gøre? – Ernæring og livsstil 1. Spis phytoøstrogener 2....
Kan protein før morgenmad stabilisere graviditetsdiabetes?
Blodsukker, Hormoner & OvergangsalderEt nyt randomiseret studie viser, at 20 g whey protein - altså protein fra mælk - før morgenmad kan sænke blodsukkerstigninger hos kvinder med gestationel diabetes - altså graviditetsdiabetes. Effekten er lovende, men studierne er stadig små, og tiltaget bør ses som et supplement - ikke en erstatning for kostvejledning...
Menopause og vejrtrækning: Derfor ændrer din krop sig (og hvad du kan gøre)
Hormoner & OvergangsalderVidste du, at din vejrtrækning ændrer sig, når du går gennem overgangsalderen? Det er ikke noget, du bare bilder dig ind.Din krop gennemgår en fundamental forandring i det autonome nervesystem – det system der styrer alt fra blodtryk til fordøjelse uden at du tænker over det. Og det påvirker faktisk...
3. Advent: Overgangsalder, hormoner og vejrtrækning
Hormoner & OvergangsalderIndhold Hvad er overgangsalderen – kort fortalt? Hormonerne, der ændrer din vejrtrækningProgesteron – kroppens åndedrætshormon Hvad siger forskningen?Nuancer og begrænsninger CO₂, ilt og hvorfor vejrtrækningen føles anderledes Kroppen ændrer sig – og det gør vejrtrækningen også Nedsat muskelmasse Holdningsændringer Vægtøgning Elasticitetstab i væv Bækkenbund og mellemgulv mister synkroni Hvorfor vejrtrækningen...
Hvordan testosteron former os allerede før vi bliver født
Hormoner & OvergangsalderTestosteron er langt mere end bare et muskelopbyggende hormon. Det spiller en afgørende rolle allerede tidligt i fosterudviklingen og er med til at påvirke, hvordan hjernen udvikler sig.I denne artikel dykker vi ned i den fascinerende videnskab bag testosteronets rolle i udvikling, adfærd og sociale dynamikker. Vi udforsker, hvordan hormonet...
Hormonterapi: Ny europæisk vejledning
Hormoner & OvergangsalderOp til hver fjerde kvinde i overgangsalderen oplever symptomer, der påvirker både arbejdsliv og hverdag markant. Alligevel er adgangen til behandling stadig ujævn på tværs af Europa. Nu har European Society of Endocrinology udgivet en ny klinisk vejledning, der skal bringe mere balance og ensartethed til behandlingen af kvinder i overgangsalderen.
Tidlig overgangsalder: Når kroppen går i stå før 40
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderDe fleste kvinder forbinder overgangsalderen med en livsfase i 40’erne eller 50’erne. Men for et mindretal indtræder den langt tidligere – før 40 år – i en tilstand kaldet premature ovarian insufficiency (POI), eller bare "tidlig overgangsalder". For mange rammer det hårdt, ikke kun fysisk men også psykisk.
Hvad har brain fog med hormoner at gøre?
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderGlemmer du, hvad du skulle sige midt i en sætning? Har du svært ved at koncentrere dig eller huske navne, du plejer at kende? Så er du er langt fra alene. Mange kvinder oplever kognitive problemer i overgangsalderen, hvilket også kaldes 'brain fog' eller 'hjernetåge', og det er ikke kun frustrerende, men det kan også skabe en vis bekymring. Heldigvis giver forskning i dag en bedre forståelse af, hvorfor det sker og hvad du selv kan gøre.