Ekspertråd
Kan protein før morgenmad stabilisere graviditetsdiabetes?
Blodsukker, Hormoner & OvergangsalderEt nyt randomiseret studie viser, at 20 g whey protein - altså protein fra mælk - før morgenmad kan sænke blodsukkerstigninger hos kvinder med gestationel diabetes - altså graviditetsdiabetes. Effekten er lovende, men studierne er stadig små, og tiltaget bør ses som et supplement - ikke en erstatning for kostvejledning...
Menopause og vejrtrækning: Derfor ændrer din krop sig (og hvad du kan gøre)
Hormoner & OvergangsalderVidste du, at din vejrtrækning ændrer sig, når du går gennem overgangsalderen? Det er ikke noget, du bare bilder dig ind.Din krop gennemgår en fundamental forandring i det autonome nervesystem – det system der styrer alt fra blodtryk til fordøjelse uden at du tænker over det. Og det påvirker faktisk...
3. Advent: Overgangsalder, hormoner og vejrtrækning
Hormoner & OvergangsalderIndhold Hvad er overgangsalderen – kort fortalt? Hormonerne, der ændrer din vejrtrækningProgesteron – kroppens åndedrætshormon Hvad siger forskningen?Nuancer og begrænsninger CO₂, ilt og hvorfor vejrtrækningen føles anderledes Kroppen ændrer sig – og det gør vejrtrækningen også Nedsat muskelmasse Holdningsændringer Vægtøgning Elasticitetstab i væv Bækkenbund og mellemgulv mister synkroni Hvorfor vejrtrækningen...
Hvordan testosteron former os allerede før vi bliver født
Hormoner & OvergangsalderTestosteron er langt mere end bare et muskelopbyggende hormon. Det spiller en afgørende rolle allerede tidligt i fosterudviklingen og er med til at påvirke, hvordan hjernen udvikler sig.I denne artikel dykker vi ned i den fascinerende videnskab bag testosteronets rolle i udvikling, adfærd og sociale dynamikker. Vi udforsker, hvordan hormonet...
Hormonterapi: Ny europæisk vejledning
Hormoner & OvergangsalderOp til hver fjerde kvinde i overgangsalderen oplever symptomer, der påvirker både arbejdsliv og hverdag markant. Alligevel er adgangen til behandling stadig ujævn på tværs af Europa. Nu har European Society of Endocrinology udgivet en ny klinisk vejledning, der skal bringe mere balance og ensartethed til behandlingen af kvinder i overgangsalderen.
Tidlig overgangsalder: Når kroppen går i stå før 40
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderDe fleste kvinder forbinder overgangsalderen med en livsfase i 40’erne eller 50’erne. Men for et mindretal indtræder den langt tidligere – før 40 år – i en tilstand kaldet premature ovarian insufficiency (POI), eller bare "tidlig overgangsalder". For mange rammer det hårdt, ikke kun fysisk men også psykisk.
Hvad har brain fog med hormoner at gøre?
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderGlemmer du, hvad du skulle sige midt i en sætning? Har du svært ved at koncentrere dig eller huske navne, du plejer at kende? Så er du er langt fra alene. Mange kvinder oplever kognitive problemer i overgangsalderen, hvilket også kaldes 'brain fog' eller 'hjernetåge', og det er ikke kun frustrerende, men det kan også skabe en vis bekymring. Heldigvis giver forskning i dag en bedre forståelse af, hvorfor det sker og hvad du selv kan gøre.
Nyt studie: Sammenhæng mellem PCOS og psykiske symptomer
Hormoner & OvergangsalderOmkring 12% af kvinder i den reproduktive alder lider af en hormonforstyrrelse kaldet PCOS, som står for polycystisk ovariesyndrom. Selvom så mange kvinder lever med denne hormonforstyrrelse, er det ikke noget der er særlig stor opmærksomhed omkring. PCOS kan påvirke ens udseende, kropsfunktion og selvbillede og noget tyder på, at det også kan have negative psykiske konsekvenser. Lige præcis dette har en gruppe forskere fra Wien sat sig for at undersøge mere systematisk.
Overgangsalderen påvirker også hjernen – sådan ændrer den sig
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderNår kvinder går i overgangsalderen, mærker de fleste det tydeligt i kroppen: hedeture, uregelmæssig menstruation, søvnforstyrrelser og humørsvingninger.Ny forskning viser, at overgangsalder ikke kun er en hormonel overgang – den er også en periode, hvor hjernen både kan ændre struktur, energiforbrug og netværksforbindelser. Det kan være en del af forklaringen...