Ekspertråd
Kan Sodium Butyrate beskytte mod Parkinsons sygdom?
Hjerne & SindNy forskning tyder på, at Sodium Butyrate (også kaldet natriumbutyrat eller smøresyre) – et stof produceret af tarmens bakterier – kan bremse nerveskader og motoriske problemer ved Parkinsons sygdom. Det sker muligvis via en forbindelse mellem tarmen og hjernen, som forskere nu begynder at forstå bedre.
Rynker starter ikke i spejlet - de starter i mitokondrierne
Aldring, Hud‚ Hår & NegleNy forskning peger på, at hudens aldring ikke kun handler om rynker og solskader, men om cellulær energi. Urolithin A undersøges nu for sin evne til at stimulere mitofagi i huden. Spørgsmålet er, hvor stærk dokumentationen egentlig er.Vi har længe behandlet hudens aldring som et overfladeproblem.Men biologisk set er huden...
Menopause og vejrtrækning: Derfor ændrer din krop sig (og hvad du kan gøre)
Hormoner & OvergangsalderVidste du, at din vejrtrækning ændrer sig, når du går gennem overgangsalderen? Det er ikke noget, du bare bilder dig ind.Din krop gennemgår en fundamental forandring i det autonome nervesystem – det system der styrer alt fra blodtryk til fordøjelse uden at du tænker over det. Og det påvirker faktisk...
Kollagen er kroppens stillads - og det svækkes efter 40
Hud‚ Hår & Negle, Knogler‚ Led & MusklerFor mange kvinder i 40’erne og 50’erne starter det stille. Huden føles tyndere og mere tør. Kroppen mister spændstighed - selvom vægten måske er den samme. Og pludselig virker de ting, der før virkede, ikke længere helt på samme måde.
Kosttilskud mod gigtsygdomme: Hvad virker?
Knogler‚ Led & MusklerMange med gigtsygdomme tager kosttilskud for at lindre smerter, hævelser eller træthed. Forskning viser, at nogle tilskud kan have en positiv effekt, mens andre mangler solid evidens. Her gennemgås de mest populære vitaminer, mineraler, fedtsyrer og plantebaserede antioxidanter, der bruges af patienter med gigtsygdomme.Mere end 80 % af personer med...
NAD og aldring: Hvorfor niveauerne falder, og hvad du kan gøre
Energi & PræstationNår de fleste hører om NAD, tænker de på anti-aging eller energi. Men NAD er langt mere grundlæggende end det. Det er et molekyle, som alle levende celler er afhængige af – fra bakterier til mennesker. Uden NAD kan kroppen ikke producere energi effektivt. Den kan heller ikke reparere DNA,...
Homocystein: Kender du hjertets skjulte fjende?
Aldring, Hjerne & Sind, Hjerte-karNår vi taler om hjertesundhed og hjernens aldring, kredser samtalen ofte om kolesterol, blodtryk, motion og kost. Men der findes en mindre kendt faktor, som påvirker både blodkarrene og hjernen - og som mange aldrig får målt: homocystein.
Derfor er muskelopbygning vigtig, også efter 50
Knogler‚ Led & MusklerMange tror stadig, at det for kvinder nærmest er forgæves at opbygge muskelmasse efter overgangsalderen. At kroppen “lukker ned”, når østrogen falder, og at træning primært handler om at bevare – ikke forbedre – styrke og muskelmasse. Men forskningen fortæller en anden historie.Tværtimod peger flere studier på, at muskelmasse er...
Kosttilskud ved Alzheimers: Hvad siger forskningen?
Hjerne & SindNår hukommelsen begynder at svigte, og Alzheimers sygdom kommer på tale, vokser interessen for kosttilskud hurtigt. Omega-3, B-vitaminer, curcumin, probiotika og ketoner nævnes ofte som mulige værktøjer til at støtte hjernen. Men feltet er komplekst, og resultaterne er langt fra entydige.