Ekspertråd
Hvad lægevidenskaben overser ved kvinders blodtryk
Hjerte-karNy forskning tyder på, at kvinder udvikler øget risiko for hjerte-kar-sygdom ved lavere blodtryk end mænd. Alligevel bruger de fleste kliniske retningslinjer stadig de samme grænser for begge køn. Det kan betyde, at nogle kvinder bliver vurderet som “normale”, selv om deres risiko allerede er forhøjet.Ny forskning tyder på, at...
Ny forskning: Flydende diæt kan lindre SIBO og oppustet mave
Fordøjelse & TarmeFor mennesker med SIBO eller IMO kan hverdagen være præget af oppustethed, luft, mavesmerter, forstoppelse, diarré og en konstant fornemmelse af, at maven aldrig falder helt til ro. Antibiotika hjælper nogle, men langt fra alle. Derfor er forskere begyndt at undersøge, om kosten i sig selv kan bruges som et...
Fibromyalgi: At behandle depression er ikke sekundært, det er kernen
Detox & Organer, Hjerte-kar, ImmunforsvarNy forskning peger på, at behandling af depression hos personer med fibromyalgi ikke kun forbedrer humøret – men også øger chancen for samlet bedring. Det handler ikke om, at smerterne er psykiske. Det handler om, at smerte, inflammation og humør reguleres af de samme biologiske systemer.Hvad viste forskningen?Studiet undersøgte sammenhængen...
Kan faste reducere symptomer ved Crohns sygdom?
Et nyt randomiseret studie tyder på, at tidsbegrænset spisning – hvor man spiser inden for et 8-timers vindue dagligt – kan reducere symptomer og visceralt fedt (mavefedt) hos overvægtige patienter med Crohns sygdom. Studiet viste, at efter 12 uger havde deltagerne færre afføringer, mindre mavesmerte og lavere BMI. Men inflammationsmarkører ændrede...
Rosmarin mod hårtab: Kan det måle sig med minoxidil?
Hud‚ Hår & NegleRosmarinolie er blevet et af de mest omtalte “naturlige” hacks mod hårtab. Men er det bare TikTok – eller er der faktisk data bag? Kort fortalt: Der findes et menneskestudie, hvor rosmarinolie klarer sig på niveau med minoxidil 2% efter 6 måneder. Resten af evidensen er primært dyre-/laboratoriestudier og nyere reviews....
Plastik kan fordoble sundhedsrisici inden 2040
En ny analyse advarer om, at plastrelaterede emissioner og sundhedsskader kan fordobles frem mod 2040, hvis udviklingen fortsætter som nu. Det handler ikke kun om affald i havene. Det handler om kemikalier, mikroplast og biologisk eksponering.Spørgsmålet er ikke længere, om vi udsættes for plastik. Spørgsmålet er, hvad det gør ved...
GLP-1 kan øge risiko for D-vitamin, B-Vitamin og jernmangel
Stofskifte & VægtSalget af GLP-1-medicin som Novo Nordisk's semaglutid eller Eli Lily tirzepatid eksploderer. Men en ny gennemgang peger på, at behandlingen kan være forbundet med en øget risiko for mikronæringsstofmangel – især D-vitamin, jern og B-vitaminer.Det betyder ikke, at medicinen er “farlig”. Men det betyder, at ernæring ikke kan ignoreres.Hvad fandt...
Søvn, stofskifte og appetitkontrol - sådan hænger det sammen
Blodsukker, Søvn & AfslapningVi taler ofte om søvn som noget, der primært gavner hjernen: hukommelse, humør, fokus og mental klarhed. Men der er en anden side af søvn, som mange først opdager, når kroppen begynder at “larme”: Søvn er et af kroppens vigtigste kontrolsystemer for stofskiftet (metabolisme).Når søvnen bliver for kort, for afbrudt,...
Knogler er en byggeplads – ikke et lager
Knogler‚ Led & MusklerI årtier har rådet været det samme: Vil du undgå knogleskørhed, skal du tage kalk. Gerne i store tabletter. Men nyere forskning peger på, at denne logik er for simpel – og i nogle tilfælde direkte misvisende.
