Guide: Find det rette omega-3 tilskud for dig
Omega-3 fedtsyrer er helt essentielle for din sundhed, men de færreste for nok gennem kosten. Et dagligt tilskud kan sikre, at du får de vigtige fedtsyrer, din krop har brug for. Men hvilken skal du vælge?
Det er svært at sige nej tak til en sund hjerne, et stærkt hjerte og smidige led. Omega-3 hjælper desuden også med at reducere inflammation i kroppen og understøtter en sund hud. Hvis du ikke spiser nok fed fisk i din hverdag, kan du med fordel vælge at supplere din kost med et dagligt tilskud af omega-3.
For at du nemt kan finde frem til det omega-3 tilskud, der passer allerbedst til dig og dine præferencer, sammenligner vi alle vores omega-3 tilskud, deres individuelle kvaliteter og fordele, så du kan vælge det omega-3 tilskud, der passer bedst til lige præcis dig.
Nerderst i artiklen, finder du vores anbefalinger til de bedste omega-3 tilskud, hvad end du foretrækker højeste dosis, bedst til prisen, flest certificeringer, flydende form eller det plantebaserede alternativ.
Sammenligning af omega-3 tilskud
I tabellen nedenfor finder du alle vores forskellige Omega-3 tilskud sammenlignet på type, indhold, størrelse og pris, samt de forskellige fordele ved hvert produkt.
Produkt | Type | Mængde/ dages forbrug | Pris | Daglig dosis | Indhold EPA/DHA pr. dosis | Pris pr. dagsdosis | Certificeringer | Tilsatte vitaminer |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Sowelo | Softgel | 100 kapsler / 50 dage | 109 kr | 2 kapsler | 660 EPA 440 DHA | 2,18 kr | Tilsat vitamin E | |
Sowelo | Softgel | 300 kapsler / 150 dage | 239 kr | 2 kapsler | 660 EPA 440 DHA | 1,60 kr | Tilsat vitamin E | |
Sowelo | Softgel | 100 kapsler / 100 dage | 119 kr | 1 kapsel | 500 EPA 250 DHA | 1,19 kr | ||
Sowelo | Softgel | 300 kapsler / 300 dage | 249 kr | 1 kapsel | 500 EPA 250 DHA | 0,83 kr | ||
Ostrovit | Softgel | 180 kapsler / 180 dage | 199 kr | 1 kapsel | 500 EPA 250 DHA | 1,10 kr | ||
NOW Foods | Softgel | 180 kapsler / 180 dage | 279 kr | 1 kapsel | 500 EPA 250 DHA | 1,55 kr | GMP, non-GMO, GOED | |
Osavi | Flydende | 250 ml / 50 dage | 279 kr | 1 tsk (5ml) | 1450 EPA 1000 DHA | 5,58 kr | GOED | |
Osavi | Flydende | 250 ml / 50 dage | 459 kr | 1 tsk (5 ml) | 1840 EPA 1420 DHA | 9,18 kr | GOED | Tilsat vitamin D3 |
Nordic Naturals | Algeolie, softgel | 120 kapsler / 60 dage | 509 kr | 2 kapsler | 195 EPA 390 DHA | 8,48 kr | Non-GMO | |
Life Extension | Algeolie, softgel | 30 kapsler / 30 dage | 219 kr | 1 kapsel | 200 DHA | 7,30 kr | Non-GMO |
Senest opdateret 13. marts 2025.
Vores anbefalinger
Nedenfor finder du vores udvalgte kvalitets omega-3 tilskud til forskellige behov og præferencer.
Sowelo Omega-3 (3-pak): Højt indhold af EHA/DPA og tilsat e-vitamin
Ved indtag af 2 kapsler dagligt, får du et højt indhold af fiskeolie, 660mg EPA og 440mg DHA. De er tilsat e-vitamin, der beskytter de sarte flerumættede fedtsyrer i omega-3 mod oxidation (harskning) og forlænger holdbarheden.
Når du køber Sowelo Omega-3 som 3-pak, får du en daglig dosispris på 1,60 kr.
Omega-3
239,00 kr
Beskrivelse Denne Omega-3-fiskeolie kommer fra ansjoser fanget udenfor den peruvianske kyst. Omega-3-fedtsyrer er en byggesten i vores celler. Takket være dem fungerer cellemembranen bedre fx hjertets normale funktion og normalt syn. Omega-3-fiskeolie fra Sowelo er et kosttilskud af høj kvalitet til at… Se produkt
Sowelo Omega-3 Ultra (3-pak): Kun en enkelt kapsel og bedst til prisen
I Sowelo Omega-3 Ultra får du hele 500mg EPA og 250mg DHA i én enkelt kapsel.
Når du køber Sowelo Omega-3 Ultra som 3-pak, får du den klart bedste pris, kun 0,83 kr pr dagsdosis.
Omega-3 Ultra
249,00 kr
Beskrivelse Omega-3-fiskeolie fra Sowelo kommer fra ansjoser fanget udenfor den peruvianske kyst. Omega-3-fedtsyrer er en byggesten i vores celler. Takket være dem fungerer cellemembranen bedre. Denne omega-3-fiskeolie er et kosttilskud, der kan supplere den daglige kost. I bare én kapsel… Se produkt
NOW Foods Omega-3 Ultra: Sikret renhed og kvalitet med certificeringer
Det familieejede NOW Foods producerer deres omega-3 fiskeolie under strenge kvalitetskontrolstandarder. Deres produkter testes for potentielt skadelige niveauer af forurenende stoffer - med dette kosttilskud er du sikret renhed og kvalitet.
500mg EPA og 250mg DHA per kapsel og en daglig dosispris på 1,55 kr.
Omega-3 Ultra
279,00 kr
Beskrivelse Omega-3 bidrager til at støtte hjernens sundhed og er derudover en byggesten i vores celler. Omega-3 støtter også hjertets funktion og et normalt syn. Omega-3 medvirker til at sænke niveauet af dårligt kolesterol (LDL), mens det samtidig hæver niveauet af… Se produkt
Osavi Omega-3 Super Strong & D3-vitamin: Power på flaske
Osavi tilbyder Omega-3 i flydende form, hvilket kan være fordelagtigt for dem, der har svært ved at sluge kapsler.
Omega-3 Super Strong & D3-vitamin er den stærkeste omega-3 med 3500 mg fiskeolie, heraf 1840mg EPA og 1420mg DHA, samt 2000 IU D3-vitamin - alt sammen i en enkelt teskefuld. Og frygt ej for fiskesmag, Osavi's omega-3 olie er nemlig tilsat citronsmag. Pris pr. dagsdosis 9,18 kr.
Omega-3 Super Strong & D3-vitamin
459,00 kr
Beskrivelse Den stærkeste omega-3 på 3500 mg fiskeolie pr tsk og 2000 IU D3 vitamin. Der er i flydende form, udvundet fra vilde havfisk (hovedsageligt ansjoser) under bæredygtigt fiskeri i Norge. Produktet indeholder essentielle umættede fedtsyrer (DHA og EPA) i… Se produkt
Nordic Naturals Algae Omega: Det plantebaserede alternativ
Hvis du foretrækker et vegetarisk eller vegansk alternativ til Omega-3 fra koldtvandsfisk, anbefaler vi denne Nordic Naturals, en plantebaseret omega-3 udvundet fra alger. 2 softgel kaspler indeholder 195mg EPA og 390 DHA. Den daglige dosispris er 8,48 kr.
Omega-3 (Algae Omega)
509,00 kr
Beskrivelse Disse Omega 3-fedtsyrer er hentet fra alger uden brug af fisk og derfor 100 % vegetarisk og bæredygtigt. EPA+DHA bidrager til en normal hjerne- og hjertefunktion, allerede ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA. Dette produkt… Se produkt
