Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie studerer Molekylær Biomedicin og er passioneret omkring, hvordan kroppen fungerer - både i sundhed og sygdom. Hun skriver artikler, der sætter fokus på kroppens signaler og individuelle behov. På MoreThanHealth guider hun læserne til at vælge de rigtige tilskud og vaner – med udgangspunkt i personlig trivsel og evidens.

Sofie har så grønne fingre, at planter på mystisk vis begynder at vokse hurtigere, når hun går forbi dem.

Stress og tarmbakterier: En overset forbindelse

Stress og tarmbakterier: En overset forbindelse

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Vi taler ofte om stress som noget, der sker i hovedet – deadlines, bekymringer, konflikter. Men forskningen viser noget overraskende: kronisk stress sætter sig mindst lige så meget i tarmen som i tankerne.Og det ændrer hele måden, vi forstår stress på.Stress...

Så meget betyder dine træningsvaner for din “toilet-rytme” og fordøjelse.

Så meget betyder dine træningsvaner for din “toilet-rytme”

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Vi taler ofte om kost, når maven driller — men bevægelse er en lige så vigtig spiller.Forskningen viser nemlig, at det, du gør med kroppen, påvirker, hvor hurtigt maden bevæger sig gennem dit system. Og for mange er forklaringen på skiftende toiletvaner...

Vaner: Derfor er det så svært – og sådan gør du det lettere

Vaner: Derfor er det så svært – og sådan gør du det lettere

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 8 minutter

ARTIKEL | GUIDE | Hjerne & Sind

Hvorfor vi gør, som vi gør – og hvordan du endelig kan ændre dine vaner uden skyld og viljestyrke.Vaner styrer næsten halvdelen af vores livOmkring 43 % af alt, vi gør i løbet af en dag, er rene vaner – automatiske handlinger, vi udfører uden at...

Musik i hverdagen kan hænge sammen med lavere demensrisiko

Musik i hverdagen kan hænge sammen med lavere demensrisiko

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Ny forskning peger på, at noget så simpelt som at lytte til musik eller spille et instrument kan være forbundet med en lavere risiko for demens hos ældre.Musik som et muligt værn mod kognitiv svækkelseDemens og kognitiv tilbagegang er stigende udfordringer i en...

Hvorfor tidspunktet for din pille kan afgøre, om den virker

Hvorfor tidspunktet for din pille kan afgøre, om den virker

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | GUIDE

Mange tænker, at en pille virker ens, uanset hvornår man tager den. Men forskning viser noget helt andet: for en lang række medicintyper kan et forkert tidspunkt faktisk halvere effekten.Nogle lægemidler er nemlig ekstremt følsomme over for, hvad der sker i...

Aerob træning og Parkinson: Så meget kan motion beskytte hjernen

Aerob træning og Parkinson: Så meget kan motion beskytte hjernen

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Forskning viser, at almindelig konditionstræning kan bremse motoriske symptomer, forbedre balancen og måske endda beskytte hjernen mod yderligere skade ved Parkinsons sygdom.Parkinsons sygdom er en af verdens hurtigst voksende neurologiske sygdomme. Antallet af ramte er fordoblet de sidste 25...

Sådan påvirker dårlig hydrering din fremtidige sundhed

Sådan påvirker dårlig hydrering din fremtidige sundhed

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Et af de helt store langtidsstudier viser, at mennesker med dårligt hydrerede kroppe ældes hurtigere biologisk — og har markant højere risiko for kroniske sygdomme og tidlig død. Resultaterne peger på, at hydrering spiller en langt større rolle for helbred...

Styrketræning løfter både humør og tarmsundhed

Styrketræning løfter både humør og tarmsundhed

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Et nyt randomiseret studie viser, at blot otte ugers styrketræning kan forbedre både humør og tarmens barrierefunktion hos ellers raske, men inaktive voksne. Resultaterne peger på en spændende forbindelse mellem styrketræning, inflammation, den såkaldte...

Kvinder med god kondition har markant lavere risiko for demens

Kvinder i god form har markant lavere risiko for demens

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Et unikt langtidsstudie viser, at kvinder med høj kondition har markant lavere risiko for at udvikle demens senere i livet. Selv næsten 50 år efter konditionstesten var forskellen tydelig: Kun 5 % af kvinderne i bedst form udviklede demens – mod op til 32 % blandt dem med...

⇠ Forrige Næste ⇢