Coenzym Q10

Co-enzym Q10, også kendt som CoQ10 eller ubiquinon, forekommer naturligt i kroppen og er vigtig for cellernes energiproduktion, hjertets sundhed, blodtrykket, energiniveaut og neurologisk sundhed. 

CoQ10-niveauet i vores kroppe falder i takt med at vi bliver ældre. Dette sker fra 30-årsalderen – især i huden. Samtidig kan niveauerne falde ved visse medicinske tilstande som hjertesygdomme, mitokondrielle sygdomme, diabetes, psoriasis, kræft, Parkinsons og Alzheimers, og ved statinmedicin til kolesterolsænkning.

Derfor kan tilskud med co-enzym Q10 være særligt relevant for dem over 30 år eller syge. Co-enzym Q10 spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​energi i hele kroppen.

Hvad er Coenzym Q10?

Coenzym Q10 (CoQ10) findes naturligt i kroppen og bruges til at hjælpe med at producere energi til at skabe og vedligeholde celler.

Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved Co-enzyme Q10:

• Energiproduktion: CoQ10 er afgørende for cellernes energiproduktion i form af adenosintrifosfat (ATP). Det er især vigtigt for organer og væv, der kræver meget energi, som hjertet, leveren og musklerne.
  
• Hjertesundhed: CoQ10 kan hjælpe med at opretholde et sundt hjerte og kredsløb ved at styrke hjertemuskulaturens funktion. Det har vist sig at være nyttigt som et supplement for mennesker med hjerteinsufficiens og andre hjerteproblemer.
  
• Antioxidantegenskaber: CoQ10 fungerer som en antioxidant og hjælper med at beskytte cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler. Dette kan bidrage til at forsinke aldringsprocessen og reducere risikoen for visse kroniske sygdomme.
  
• Blodtryksregulering: Nogle undersøgelser tyder på, at CoQ10-supplementer kan have en mild blodtrykssænkende effekt, hvilket kan være gavnligt for personer med forhøjet blodtryk.
  
• Migrænebehandling: Der er nogle beviser for, at CoQ10-supplementer kan hjælpe med at reducere forekomsten og sværhedsgraden af migræneanfald hos nogle mennesker.
  
• Forbedret energi og træthed: CoQ10 kan hjælpe med at øge energiniveauerne og reducere træthed, især hos personer med tilstande, der påvirker energiproduktionen i cellerne.
  
• Styrkelse af immunsystemet: CoQ10 kan støtte immunsystemets funktion ved at bidrage til cellesundhed og reducere oxidative skader på immunsystemet.
  
• Neurologisk sundhed: Der er nogle indikationer for, at CoQ10 kan have en beskyttende virkning på nervesystemet og kan være gavnligt i behandlingen af neurodegenerative sygdomme som Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom.
  
• Sund hud: CoQ10 kan bidrage til at opretholde sund hud ved at beskytte mod skadelige UV-stråler og reducere tegn på aldring, såsom rynker og fine linjer.

Advarsel: effekten af co-enzym Q10 kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Om VITAVIVA

Coenzym Q10 af Brittany Sood; Preeti Patel; Michael Keenaghan for National Library of medicine. Retrieved on 4/6-2024.