Chlorella

Chlorella er en type mørkegrønne, encellede mikroalger. Chlorella i pulver er en næringsrig kilde til A-vitamin, zink, fosfor, jern, magnesium og B-vitaminer. 

Den mørkegrønne farve og navn skyldes klorofyl – et naturligt farvestof. Det er kendetegnet ved et meget højt indhold af fibre og sundt vegetabilsk protein.

Chlorella er i familie med saltvands-spirulina, men har højere niveauer af vitaminer og mineraler end spirulina. 

Hvad er chlorella?

Chlorella (eller grøn chlorella) er en encellet grøn ferskvandsalge. Den har et højt indhold af klorofyl - 2580 mg - hvilket gør den stærk grøn. Algen er også kendt for sit høje indhold af proteiner. Chlorella har cirka 60g protein pr. 100 gram. 

Navnet Chlorella er hentet fra det græske χλώρος, chloros, der betyder grøn, og den latinske efterstavelse -ella, der betyder lille.

Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved Chlorella:

• Fjerner skadelige toksiner fra kroppen: Fx tungmetaller, der kommer gennem kost, livsstil og miljøfaktorer som forurening. Forskning har fundet ud af, at chlorella kan binde sig til disse tungmetaller og skylle dem ud af systemet, før de absorberes af kroppen.
• Styrker hjertet:Undersøgelser viser, at næringsstofferne i chlorella hjælper med at sænke dårligt (LDL)-kolesterol og triglycerider, som begge kan forårsage ophobning i dine arterier og belaste hjertet. Chlorellas fedtsyrer og mineraler som kalium mindsker også blodkarsstivhed. Dette forbedrer funktionen af blodkar og sænker blodtrykket, hvilket reducerer din risiko for at udvikle hjertesygdomme.
• Reduceret risiko for kroniske sygdomme: Violaxanthin- og lycopen-antioxidanter fundet i chlorella kan reducere inflammation. Ifølge WHO er kronisk inflammation den førende dødsårsag i verden og kan føre til diabetes, hjertesygdomme, mave-tarmsygdomme og gigt. Chlorellas brede vifte af antioxidanter såsom omega-3'er, C-vitamin og carotenoider som beta-caroten og lutein bekæmper celleskader i vores kroppe og hjælper med at reducere din risiko for diabetes, kognitive sygdomme, hjerteproblemer og kræft.
• Immunsystemstøtte:Antioxidanterne og andre næringsstoffer i chlorella har vist antibakterielle, antivirale og antitumoregenskaber. I kliniske undersøgelser øgede chlorella niveauet af hvide blodlegemer, hvilket kan stimulere dit immunsystem og hjælpe med at bekæmpe infektion.
• Åndedrætssundhed:Chlorellas anti-inflammatoriske virkninger kan hjælpe med at håndtere luftvejstilstande som astma eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Undersøgelser viser, at det reducerer symptomer, herunder hoste, hvæsende vejrtrækning eller åndenød. Chlorella kan også fremme bedre lungefunktion og udholdenhed.

Advarsel: effekten af chlorella kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Om Bio Planet

Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health af Tomohiro Bito, Eri Okumura, Masaki Fujishima et al. for National Library of Medicine. Retrieved on 4/6-2024.