FORSKNING

Er alle B-kompleks tilskud ens? Dette skal du vide først

Sally Khallash Læsetid: 21 minutter

ARTIKEL | FORSKNING

B-vitaminer er afgørende for energi, nervesystem, hud, humør og stofskifte – men langt de fleste B-komplekser på markedet er mangelfulde eller indeholder syntetiske former af B-vitaminer, som kroppen ikke altid kan udnytte. I denne artikel gennemgår vi, hvad et godt...

Kosttrend: Når sundhed koges ned til ét næringsstof

Freja Lærke Baun Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Knogler, Led & Muskler | Stofskifte & Vægt

I en tid, hvor kosttrends skyller ind over sociale medier, er det let at tro, at sundhed kan koges ned til ét enkelt næringsstof. Det er nemlig fristende at tro på, at man bare kan skrue op for én parameter – som fibre eller protein – og dermed optimere...

Det glymfatiske system: Hjernen renses, mens du sover

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Søvn & Afslapning

De fleste kender fornemmelsen af at vågne udhvilet efter en god nats søvn. Men søvnen gør mere end at give os energi – den hjælper hjernen med at rense sig selv. Forskning viser, at hjernen har sit helt eget 'affaldssystem', det glymfatiske system, som...

Kræft vokser på sukker: Derfor spiller dit stofskifte en rolle

Maja Damgaard Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Kræft

Forskningen viser, at højt blodsukker og insulin giver kræftceller gunstige vilkår. Motion kan vende udviklingen, selv uden vægttab. Kræft er en kompleks sygdom, hvor både gener, miljø og livsstil spiller ind. Nye studier peger på, at kroppens stofskifte kan...

Parkinsons og forstoppelse - probiotika kan være en løsning

Maja Damgaard Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Forstoppelse er et af de mest udbredte og belastende ikke-motoriske symptomer ved Parkinsons sygdom. Et  klinisk studie fra 2022 viser, at probiotika ikke blot kan forbedre symptomerne – men også ændrer tarmens bakteriesammensætning. Når vi hører om Parkinsons sygdom,...

Influenza og kosttilskud: Kan gurkemeje og quercetin hjælpe?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Immunforsvar

Når vi taler om influenza, forkølelse og corona, er det første, de fleste tænker på, vacciner, håndsprit og hvile. Men i forskningen er der også voksende interesse for naturlige kosttilskud som gurkemeje (curcumin) og quercetin, og hvordan de måske kan...

Kan mentale teknikker lede til færre kroniske smerter?

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING

Kan tankerne hjælpe mod kroniske smerter? En ny systematisk gennemgang af forskningen viser, at mindfulness og guidet visualisering,  som er arbejdet med mentale billeder, kan give mærkbar lindring til mennesker, der lever med kroniske smerter. Kroniske smerter er en folkesygdom, der...

Hvorfor toilettet måske ikke er stedet for din skærmtid

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Vi gør det næsten alle sammen, men taler i mindre grad om det: tager mobilen med på toilettet. En lille pause, lidt nyheder, et par reels – hvad kan der ske? Ifølge ny forskning måske mere, end vi bryder os om. For mens vi sidder og scroller, sidder vores blodkar...

Kunstige sødemidler og kognitiv sundhed?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Kunstige sødemidler er blevet populære som sukkerfrie alternativer i sodavand, light-produkter og sukkererstatninger til bagning. Mange vælger dem for at skåne tænderne, holde vægten eller regulere blodsukkeret. Men nye forskningsresultater tyder på, at disse...