Fordøjelse & Tarme

Mikroorganismer og probiotika – sådan hænger det sammen

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Måske har du set dem i køleskabet i supermarkedet eller på hylderne i helsekostbutikken: Probiotika. Disse levende mikroorganismer bliver ofte præsenteret som nøglen til en sund tarm, men hvad er de egentlig, og hvad kan de gøre for din krop? Små levende hjælpere i din krop Probiotika er levende...

Diæt efter dit indre ur: Få mere ud af dit vægttab

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Kan tidspunktet for dine måltider være lige så vigtigt som, hvad du spiser? En ny klinisk undersøgelse viser, at en diæt tilpasset din døgnrytme – din såkaldte kronotype – kan føre til større vægttab og sundere tarme end en almindelig kaloriereduceret kost. Hvad er en kronotype-tilpasset diæt? Din...

IBS og probiotika: Disse stammer har effekt

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Probiotika er et populært tilskud blandt personer med irritabel tyktarm (IBS), men ikke alle stammer har dokumenteret effekt. Ny forskning har nu kortlagt, hvilke specifikke probiotika der har vist sig at hjælpe mod IBS-symptomer som oppustethed, mavesmerter og uregelmæssig afføring.  IBS – irritabel tyktarm...

Ferietarm i ro: Undgå maveproblemer på rejsen

Læsetid: 12 minutter

Fordøjelse & Tarme

Ferier giver ro i sindet, men ikke altid i maven – og vil du undgå maveproblemer på rejsen, skal du kende et par simple tricks. Mange oplever forstoppelse, diarré, oppustethed eller sure opstød, når de rejser. I denne artikel får du viden om, hvorfor tarmen reagerer, og hvad du selv kan gøre for at...

Fordøjelsesenzymer og aktivt kul reducerer "turistmave"

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Fordøjelsesenzymer og aktivt kul kan gøre underværker. Nu kan du rejse trygt ved at beskytte din fordøjelse med simple tilskud og videnskab i ryggen. Du er ude og rejse, alt er godt. Solen skinner, maden smager fantastisk, og du nyder endelig den ferie, du har trængt til. Men så sker det: maven begynder at rumle,...

Intermitterende faste: Hvornår du spiser, tæller

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Hvad nu, hvis du ikke skulle ændre alt, du spiser – men blot hvornår du spiser det?Ny forskning viser, at intermitterende faste kan forbedre blodsukker, dæmpe inflammation og måske endda bremse aldringstegn – helt uden kalorietælling. I årtusinder har mennesker spist i rytmer: sultet, spist, bevæget...

Kunstige sødemidler og tarmflora – den oversete sammenhæng

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Immunforsvar

Kunstige sødemidler som aspartam, saccharin og sucralose er blevet populære alternativer til sukker, især blandt dem, der ønsker at tabe sig eller holde styr på blodsukkeret. Men selvom de er kaloriefri og ikke påvirker blodsukkeret direkte, peger flere nyere studier på, at de måske ikke er så uskadelige,...

Ultraforarbejdede fødevarer: En skjult trussel mod din tarm

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Ny forskning viser, at et højt indtag af ultraforarbejdede fødevarer (UPF) kan øge risikoen for en række sygdomme i mave-tarm-systemet, herunder inflammatorisk tarmsygdom og visse former for kræft. Forskere advarer nu mod det stigende forbrug – især blandt børn og unge. Ultraforarbejdede fødevarer...

Bliver mikrobiomet centrum i fremtidens medicin?

Læsetid: 5 minutter

Fordøjelse & Tarme

I disse år er der i forskningens verden stort fokus på mikrobiomet i tarmen – de billioner af mikroorganismer, der lever i vores fordøjelsessystem. De spiller en afgørende rolle i udviklingen og behandlingen af en bred vifte af sygdomme. Ifølge en artikel fra...