Irritabel tyktarm kan afhjælpes med personlig diæt

Irritabel tyktarm kan afhjælpes med personlig diæt


Læsetid: 4 minutter

Lyt til artiklen
Audio generated by DropInBlog's Blog Voice AI™ may have slight pronunciation nuances. Learn more

Et nyt studie viser, at en kostplan baseret på en særlig fødevaretest kan hjælpe personer med irritabel tyktarm (IBS) med at reducere mavesmerter mere effektivt end en placebodiæt. Især personer med IBS, der primært oplever forstoppelse eller en blanding af diarré og forstoppelse, havde gavn af metoden.

Mange med irritabel tyktarm kæmper med at finde ud af, hvilke fødevarer der trigger deres symptomer. En ny blodprøve, der måler immunreaktionen på forskellige fødevarer, kan gøre det lettere at skræddersy en diæt, der mindsker mavesmerter. 

Studiet viser, at patienter, der fulgte en IgG-baseret elimineringsdiæt, oplevede en markant større reduktion i smerter sammenlignet med en kontrolgruppe.

Hvad er en IgG-baseret fødevaretest?

En IgG-baseret fødevaretest måler niveauet af immunoglobulin G (IgG)-antistoffer mod bestemte fødevarer i blodet.

Hvordan virker det? Når du spiser en fødevare, kan dit immunsystem danne IgG-antistoffer mod den. Nogle forskere mener, at et højt niveau af disse antistoffer kan være forbundet med fødevareoverfølsomhed og fordøjelsesproblemer som irritabel tyktarm (IBS).

Hvordan bruges testen? Testen analyserer blodprøver for reaktioner på en række fødevarer. Hvis du har høje IgG-niveauer for en fødevare, kan det være en indikator for, at den kan påvirke dine symptomer. En elimineringsdiæt kan derefter teste, om symptomerne forbedres, når fødevaren fjernes.

Studie kobler kostplan til færre mavesmerter

Studiet inkluderede 223 patienter med IBS, som blev tilfældigt opdelt i to grupper:

  • En eksperimentel gruppe, der udelukkede fødevarer, de havde en forhøjet IgG-reaktion på
  • En kontrolgruppe, der fulgte en placebodiæt, hvor de fjernede lignende, men ikke nødvendigvis problematiske fødevarer

Efter 8 uger viste resultaterne, at 59,6 % af deltagerne i den eksperimentelle gruppe oplevede en mindst 30% reduktion i mavesmerter sammenlignet med 42,1 % i kontrolgruppen. Effekten var særligt markant hos personer med forstoppelsesdomineret IBS (67,1 % vs. 35,8 %) og blandet IBS (66,0 % vs. 29,5 %).

Diætbaseret intervention hos patienter med IBS

Studiet blev udført på 223 voksne IBS-patienter med moderat til svær mavesmerte (score 3-7,5 på en skala). Alle deltagere testede positivt for mindst én fødevare i en IgG-test med 18 fødevarer. 

Formålet var at undersøge, om en elimineringsdiæt baseret på testen kunne reducere mavesmerter. Patienterne fulgte deres tildelte diæt i 8 uger, og succes blev defineret som en mindst 30 % reduktion i mavesmerte i mindst to af de sidste fire uger af forsøget.

Målrettet kost kan give dig færre symptomer

Hvis du lider af IBS og har svært ved at finde ud af, hvilke fødevarer der forværrer dine symptomer, kan en fødevare-antistof-test måske hjælpe. Studiet viser, at en målrettet elimineringsdiæt kan give større symptomlindring end blot at fjerne tilfældige fødevarer.

Hvad kan du gøre?

  • Overvej at få foretaget en IgG-test for at identificere potentielle fødevaretriggere
  • Test systematisk, hvilke fødevarer der forværrer dine symptomer, fx ved en elimineringsdiæt
  • Tal med en læge eller diætist, før du ændrer din kost radikalt
  • Vær opmærksom på, at ikke alle reagerer på fødevare-antistoffer på samme måde

Konklusion

En ny IgG-baseret test kan hjælpe IBS-patienter med at finde de fødevarer, der forværrer deres symptomer. Studiet viste, at en skræddersyet elimineringsdiæt kunne reducere mavesmerter betydeligt, især hos patienter med forstoppelsesdomineret eller blandet IBS.


Kilder

« Tilbage til alle ekspertråd