Hvis du døjer med sure opstød, refluks eller irritation i mavesækken – men ikke tåler PPI-medicin som pantoprazol eller lansoprazol – kan DGL med Aloe Vera være et effektivt og mere balanceret alternativ.
I denne artikel forklarer vi, hvorfor det virker, og hvordan du kan kombinere det med andre tilskud for at hele din fordøjelse indefra.
Hvad er DGL – og hvorfor virker det?
DGL står for deglycyrrhizinated licorice – altså lakridsrod, hvor det blodtryksstimulerende stof (glycyrrhizin) er fjernet. Det gør det muligt at bruge lakridsrod i høje doser uden at påvirke blodtrykket negativt.
I funktionel medicin bruges DGL som et middel til at reparere og beskytte slimhinden i mavesæk og spiserør, uden at påvirke kroppens produktion af mavesyre.
DGL har dokumenteret effekt på:
- Heling af irriteret eller beskadiget slimhinde
- Stimulering af kroppens egen slimproduktion, som beskytter mod mavesyre
- Beroligelse af inflammation i mavesæk og spiserør
Det er derfor oplagt som alternativ til PPI’er – især ved milde former for refluks, “silent reflux” og funktionel dyspepsi.
Aloe Vera – lindring og antiinflammatorisk effekt
Aloe vera er kendt for sin lindrende og sårhelende virkning på slimhinder – både udvendigt og indvendigt. Når den kombineres med DGL, forstærkes den slimhindebeskyttende effekt, og inflammation dæmpes yderligere.
Studier har vist, at Aloe vera:
- Reducerer smerte og brænden i maven
- Fremmer heling af irriterede eller inflammerede væv
- Kan mindske symptomer på GERD (reflukssygdom)
Hvorfor vælge det frem for PPI’er?
PPI’er som pantoprazol og lansoprazol virker ved at slukke mavesyreproduktionen - men det kommer med ulemper:
- Forringet optagelse af B12, magnesium og jern
- Øget risiko for SIBO (bakteriel overvækst) og svampeinfektioner
- Rebound-syresymptomer ved ophør
- Ingen heling – kun symptombehandling
DGL og Aloe Vera arbejder med kroppen – ikke imod den – og bevarer mavesyren, som er nødvendig for god fordøjelse og næringsoptag.
Hvad kan man kombinere det med?
DGL med Aloe Vera kan i sig selv hjælpe. Men hvis du vil forbedre hele fordøjelsen indefra – ikke bare dæmpe symptomer – kan du med fordel supplere med flere andre tilskud som:
- L-glutamin: Reparerer slimhinden i hele fordøjelseskanalen. Typisk dosis: 5 g pulver om morgenen på tom mave.
- Zink carnosin: Klinisk dokumenteret til heling af mavesår og slimhinder. Bruges ofte sammen med DGL for øget effekt.
- Probiotika og inulin: Styrker tarmfloraen og dæmper inflammation. Især vigtigt, hvis du tidligere har taget PPI i længere tid. Dog peger studier på, at det kun skal spises periodevis.
- Fordøjelsesenzymer (Digestive Enzymes): Hjælper med at nedbryde maden korrekt. Mindsker risikoen for tung mave og refluks efter måltider.
- Bitre urte-te før måltid: Stimulerer naturlig mavesyre og fordøjelsessaft. Fx mælkebøtte, gentian eller artiskok.
Sådan gør du i praksis
DGL med Aloe Vera tages typisk 20–30 minutter før måltider, 1–2 gange dagligt. Brug den i minimum 4–6 uger for at give slimhinden tid til at hele.
Sørg samtidig for:
- At tygge maden godt
- At spise i ro og uden stress
- At undgå store mængder kaffe, sukker, alkohol og syrlige frugter under helingsperioden
Konklusion
Hvis du ikke tåler PPI’er – eller gerne vil slippe for dem – er DGL med Aloe Vera en veldokumenteret og funktionel tilgang, der kan give kroppen mulighed for at hele på egne præmisser.
Kombinerer du det med få, men vigtige tilskud som L-glutamin, zink carnosin og evt. fordøjelsesenzymer, kan du ofte nå meget længere end blot symptombehandling.
Har du spørgsmål eller vil du have personlig hjælp til at finde den rigtige kombination, er du altid velkommen til at kontakte os. Du skriver bare til hej@morethanhealth.dk eller bruger kontaktformularen på sitet, så vender vi tilbage så hurtigt vi kan.
Kilder:
Neurath, F., et al. (2023). Different levels of healing in inflammatory bowel diseases: mucosal, histological, transmural, barrier and complete healing. National Library of Medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37640443
Wang, Y., et al. (2023). Aloe Extracts Inhibit Skin Inflammatory Responses by Regulating NF-κB, ERK, and JNK Signaling Pathways in an LPS-Induced RAW264.7 Macrophages Model. National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36742263
Shi, J., et al. (2021). Aloe vera mitigates dextran sulfate sodium-induced rat ulcerative colitis by potentiating colon mucus barrier. National Library of Medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33839199
Abdill, J., et al. (2023). Integration of 168,000 samples reveals global patterns of the human gut microbiome. National Library of Medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37873416
