ARTIKEL

ADHD: Kostens rolle i håndtering af ADHD-symptomer

Sally Khallash Læsetid: 20 minutter

ARTIKEL | Hjerne & Sind

I over 100 år har behandlere og forskere eksperimenteret med kostens indflydelse på ADHD. Forskningen peger på, at kosten kan spille en afgørende rolle i både udvikling og håndtering af ADHD-symptomer (3). Selvom ADHD primært er en neurobiologisk tilstand,...

Omega-3: Små essentielle fedtsyrer med store sundhedsfordele

Sally Khallash Læsetid: 7 minutter

ARTIKEL | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | Syn

I denne artikel besvarer vi ofte stillede spørgsmål om disse essentielle næringsstoffer, f.eks. hvorfor omega-3 er så vigtig, hvordan den adskiller sig fra omega-6 og omega-9, hvor du finder de bedste naturlige kilder. Vi ser også på, hvor meget du egentlig har...

Derfor bør du holde øje med dit stofskifte

Sally Khallash Læsetid: 11 minutter

ARTIKEL | Stofskifte & Vægt

Dit stofskifte handler ikke kun om kroppens evne til at omdanne mad til energi. Det påvirker alle celler i din krop og har livsvigtig betydning for dit generelle helbred, ældningsproces, vejrtrækning og hjernefunktion. Få et overblik over, hvad stofskiftet egentlig er — og...

Tips til tarmsundhed: Præbiotika, Probiotika & Postbiotika

Sally Khallash Læsetid: 8 minutter

ARTIKEL | Fordøjelse & Tarme

Tarmen bliver ofte kaldt kroppens "anden hjerne" — og med god grund. Din tarmsundhed kan forbedre alt fra din fordøjelse, vægt og immunforsvar til din mentale sundhed, dit fokus, knogle-led sundhed og energiniveau.  Her kommer præbiotika, probiotika og postbiotika...

Få styr på din allergi med naturlige kosttilskud

Sally Khallash Læsetid: 5 minutter

ARTIKEL | Immunforsvar

Allergi påvirker livskvaliteten for mange mennesker og kan give ubehagelige symptomer som nysen, kløe og vejrtrækningsbesvær. For nogle er det en mindre gene, mens det for andre kan have alvorlige konsekvenser. Allergiske reaktioner opstår, når kroppen overreagerer...

Naturlige kosttilskud til stress, angst og depression

Sally Khallash Læsetid: 14 minutter

ARTIKEL | Hjerne & Sind

I denne artikel ser vi nærmere på, hvilke naturlige kosttilskud der kan være et værdifuldt supplement til at forbedre dit mentale velvære. For nogle er en sund kost, tilstrækkelig søvn og regelmæssig motion nok til at styrke det mentale velvære....

Styrk din mentale sundhed med kost og motion

Sally Khallash Læsetid: 11 minutter

ARTIKEL | Hjerne & Sind

Lad os dykke ned i forskning, der viser, hvad motion og kost kan gøre for din mentale sundhed. Du har hørt det før... Det, du spiser, og din fysiske aktivitet påvirker dit helbred. Men vidste du, at kost og motion også kan have positiv effekt på din mentale...

Fem effektive kosttilskud, der booster dit immunforsvar

Sally Khallash Læsetid: 8 minutter

ARTIKEL | Immunforsvar

Lær hvordan disse essentielle næringsstoffer kan booste dit immunforsvar og forbedre din sundhed. Gør noget godt for din krop på denne tid af året. Læs med her. D-vitamin er et essentielt næringsstof, der spiller en afgørende rolle i for vores immunforsvar....

Hjernemad: Spis dig til en sund og skarp hjerne

Sally Khallash Læsetid: 6 minutter

ARTIKEL | Hjerne & Sind

Hjernemad dækker over en række fødevarer, der har vist sig at understøtte hjernens sundhed og funktion. Ved at inkludere disse fødevarer i din daglige kost kan du bidrage til bedre hukommelse, skarpere koncentration, lavere risiko for neurodegenerative sygdomme som Alzheimers...