Ekspertråd
Irritabel tyktarm kan afhjælpes med personlig diæt
Fordøjelse & TarmeEt nyt studie viser, at en kostplan baseret på en særlig fødevaretest kan hjælpe personer med irritabel tyktarm (IBS) med at reducere mavesmerter mere effektivt end en placebodiæt. Især personer med IBS, der primært oplever forstoppelse eller en blanding af diarré og forstoppelse, havde gavn af metoden.Mange med irritabel tyktarm...
Aloe Vera med DGL – Naturlig lindring ved refluks
Fordøjelse & TarmeHvis du døjer med sure opstød, refluks eller irritation i mavesækken – men ikke tåler PPI-medicin som pantoprazol eller lansoprazol – kan DGL med Aloe Vera være et effektivt og mere balanceret alternativ.
Sklerose: Højdosis D-vitamin kan mindske sygdomsaktivitet
ImmunforsvarEt nyt studie viser, at højdosis D-vitamin kan reducere sygdomsaktivitet hos patienter med tidlige tegn på multipel sklerose (MS). Patienter, der fik 100.000 IU D-vitamin hver anden uge, havde færre nye læsioner på MR-scanninger og en længere periode uden sygdomsforværring sammenlignet med placebogruppen.D-vitamin har længe været tænkt at spille en...
Biologisk alder kan sænkes – her er de tre nøglefaktorer
AldringNy forskning antyder, at omega-3, D-vitamin og motion kan bremse biologisk aldring og forlænge det aktive og sunde liv. Selvom hver af disse faktorer har individuelle fordele, er det kombinationen af dem, der giver de største resultater. Omega-3 spiller en nøglerolle og ser ud til at være nødvendig for, at D-vitamin og motion kan udfolde deres fulde potentiale.
Immunceller kan spille en nøglerolle i blodsukkerregulering
Blodsukker, ImmunforsvarEt nyt studie viser, at immunceller i tarmen kan rejse til bugspytkirtlen og stimulere produktionen af glukagon, som hjælper med at stabilisere blodsukkeret. Opdagelsen giver et nyt perspektiv på samspillet mellem immunsystemet, nervesystemet og hormonsystemet – men skaber samtidig debat blandt eksperter. Blodsukkerregulering er en af kroppens mest præcise processer. Men...
Kan plantebaseret kost beskytte mod kræft?
KræftNy forskning viser, at en plantebaseret kost er forbundet med en lavere risiko for flere kræftformer, især dem i fordøjelsessystemet. Studier peger på, at en kost rig på grøntsager, frugt, fuldkorn og bælgfrugter kan have en beskyttende effekt – selv for personer, der ikke lever udelukkende vegetarisk eller vegansk.Flere og...
Motion før kræftdiagnose øger overlevelsen
KræftEt nyt studie viser, at motion før en kræftdiagnose kan mindske risikoen for, at sygdommen forværres, og øge chancen for overlevelse. Selv 60 minutters fysisk aktivitet om ugen var forbundet med en markant reduktion i risikoen.Fysisk aktivitet er kendt for sine mange sundhedsfordele, men kan det også gøre en forskel,...
Sundt blodtryk handler mere om kalium end om salt
Hjerte-karFor de fleste handler god blodtryksregulering måske i mindre om at hvor meget salt vi spiser og meget mere om at få nok kalium (Potassium på engelsk). Et nyt studie viser, at højt kaliumindtag sænker blodtrykket markant – selv hvis man spiser meget salt.
D-vitamin og svimmelhed: Hvad siger forskningen?
Hjerne & Sind, Knogler‚ Led & MusklerSvimmelhed, herunder tilstande som positionssvimmelhed (BPPV), kan være en stor gene i hverdagen. Ny forskning tyder på, at mangel på D-vitamin kan spille en rolle i udviklingen af balanceforstyrrelser og relaterede symptomer. Studier viser, at tilskud af D-vitamin muligvis kan reducere hyppigheden af balancebesvær, især hos personer med tilbagevendende BPPV....