Ekspertråd
Gå mod bedre helbred: Derfor tæller hvert skridt
Aldring, Energi & PræstationEn ny stor meta-analyse viser, at det kan betale sig at gå mere i hverdagen, fordi hvert ekstra skridt reducerer risikoen for tidlig død. Men forskerne fandt også en øvre grænse, hvor gevinsten flader ud.Daglige skridt og sundhed – hvorfor det betyder nogetDe fleste af os har hørt om rådet...
Alzheimers og kvinder: Nyt fund om omega-3-fedtsyrer
Hjerne & SindAlzheimers sygdom rammer dobbelt så mange kvinder som mænd – men hvorfor? Ny forskning peger på, at en del af forklaringen kan ligge i hjernens fedtstoffer, og særligt i omega-3 fedtsyrer.
Ultraforarbejdede fødevarer: Skjult faktor bag fedmeepidemien
Stofskifte & VægtI mange år har forklaringen lydt, at vi bliver federe, fordi vi bevæger os mindre. Biler, computere og stillesiddende jobs gør os inaktive, og derfor brænder vi færre kalorier end tidligere generationer.
Sundhed først: WHO vil hæve priser på alkohol, tobak og sukker
KræftWHO har lanceret en historisk plan for at fremme sundheden og redde millioner af liv, og en af de største syndere er alkohol, som i dag koster langt flere kræfttilfælde, end mange er klar over.
Pres i hverdagen? Højintens træning kan dæmpe stress
Energi & Præstation, Hjerne & SindPres og stressede situationer er en uundgåelig del af hverdagen – fra eksamener til vigtige præsentationer. Forskning viser, at højintens træning kort før en presset opgave kan dæmpe kroppens hormonelle stressrespons.
Naturen mod depression - kan kosttilskud gøre en forskel?
Hjerne & SindMange søger alternativer til antidepressiv medicin ved håndtering af depression. Men hvor godt virker kosttilskud egentlig, og hvad skal man være opmærksom på?
Hvorfor reagerer du anderledes på kulhydrater end din nabo?
BlodsukkerNye forskningsresultater viser, at vores individuelle respons på kulhydrater ikke bare handler om, hvad vi spiser – men hvem vi er. Din biologi, ikke bare dit måltid, afgør, hvordan blodsukkeret stiger.
Metaller og diabetes: Derfor betyder mineralbalancen noget
BlodsukkerBlodsukker, kost og motion fylder meget i samtalen om diabetes. Men en ny bølge af forskning peger på, at noget langt mindre iøjnefaldende også spiller en vigtig rolle: kroppens balance af metaller som jern, kobber, zink og magnesium. Hvis balancen forstyrres, kan det påvirke både blodsukkeret, risikoen for at udvikle diabetes og udviklingen af følgesygdomme.
Parkinsons behandling? Studie tester CoQ10 i tidlige stadier
Hjerne & SindEt studie peger på, at det populære kosttilskud coenzym Q10 muligvis kan bremse den funktionelle forværring hos personer med tidlig Parkinsons sygdom. Studiet viste færre symptomer og mindre behov for medicin hos deltagere, der tog høje doser af Q10 – uden alvorlige bivirkninger.