Ekspertråd
Det glymfatiske system: Hjernen renses, mens du sover
Søvn & AfslapningDe fleste kender fornemmelsen af at vågne udhvilet efter en god nats søvn. Men søvnen gør mere end at give os energi – den hjælper hjernen med at rense sig selv. Forskning viser, at hjernen har sit helt eget 'affaldssystem', det glymfatiske system, som arbejder på højtryk, mens vi sover.
Parkinsons og forstoppelse - probiotika kan være en løsning
Fordøjelse & TarmeForstoppelse er et af de mest udbredte og belastende ikke-motoriske symptomer ved Parkinsons sygdom. Et klinisk studie fra 2022 viser, at probiotika ikke blot kan forbedre symptomerne – men også ændrer tarmens bakteriesammensætning.
Kræft vokser på sukker: Derfor spiller dit stofskifte en rolle
KræftForskningen viser, at højt blodsukker og insulin giver kræftceller gunstige vilkår. Motion kan vende udviklingen, selv uden vægttab.
Kunstige sødemidler og kognitiv sundhed?
Hjerne & SindKunstige sødemidler er blevet populære som sukkerfrie alternativer i sodavand, light-produkter og sukkererstatninger til bagning. Mange vælger dem for at skåne tænderne, holde vægten eller regulere blodsukkeret. Men nye forskningsresultater tyder på, at disse sødemidler ikke er så neutrale for hjernen, som vi længe har antaget.
Kan mentale teknikker lede til færre kroniske smerter?
Kan tankerne hjælpe mod kroniske smerter? En ny systematisk gennemgang af forskningen viser, at mindfulness og guidet visualisering, som er arbejdet med mentale billeder, kan give mærkbar lindring til mennesker, der lever med kroniske smerter.
Influenza og kosttilskud: Kan gurkemeje og quercetin hjælpe?
ImmunforsvarNår vi taler om influenza, forkølelse og corona, er det første, de fleste tænker på, vacciner, håndsprit og hvile. Men i forskningen er der også voksende interesse for naturlige kosttilskud som gurkemeje (curcumin) og quercetin, og hvordan de måske kan støtte immunforsvaret. De nye resultater er lovende, men billedet er komplekst, og forskerne selv understreger, at der stadig er mange ubesvarede spørgsmål.
Hvorfor toilettet måske ikke er stedet for din skærmtid
Fordøjelse & TarmeVi gør det næsten alle sammen, men taler i mindre grad om det: tager mobilen med på toilettet. En lille pause, lidt nyheder, et par reels – hvad kan der ske? Ifølge ny forskning måske mere, end vi bryder os om. For mens vi sidder og scroller, sidder vores blodkar nemlig og protesterer.
Mere mangfoldighed i tarmen kan stoppe farlige bakterier – sådan virker det
Fordøjelse & TarmeEn varieret tarmflora kan være kroppens stærkeste forsvar mod infektioner. Ny forskning viser, at når mange forskellige (gode) bakterier lever sammen i tarmen, kan de udkonkurrere sygdomsbakterier ved ganske enkelt at spise deres mad.
Tidlig overgangsalder: Når kroppen går i stå før 40
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderDe fleste kvinder forbinder overgangsalderen med en livsfase i 40’erne eller 50’erne. Men for et mindretal indtræder den langt tidligere – før 40 år – i en tilstand kaldet premature ovarian insufficiency (POI), eller bare "tidlig overgangsalder". For mange rammer det hårdt, ikke kun fysisk men også psykisk.