Ekspertråd
Alzheimer forebyggelse: Livsstil for et sundt sind
Hjerne & SindIfølge lægen og forskeren Peter Attia bør enhver, der har en hjerne, også interessere sig for, hvordan man bevarer den.
Fem minutters intens motion kan forlænge dit liv
Aldring, Hjerte-karNy forskning viser, at det ikke kun handler om, hvor meget du bevæger dig, men hvor intenst du gør det. En stor undersøgelse i European Journal of Preventive Cardiology peger på, at fysisk aktivitet med højere intensitet har langt større betydning for levetid og sundhed end den samlede mængde motion.Intensitet...
De bedste tilskud til sunde led: Nyt syn på slidgigt og inflammation
Knogler‚ Led & MusklerSlidgigt (artrose) er den mest udbredte ledsygdom i verden – en kronisk tilstand, hvor brusken langsomt nedbrydes, og bevægeligheden gradvist bliver dårligere. Millioner af mennesker oplever daglige smerter, stivhed og nedsat livskvalitet. Tidligere har fokus i den naturlige behandling ligget på glucosamin og chondroitin, men nye studier tyder på, at effekten...
Sukkerfri sodavand øger risiko for fedtlever
Detox & OrganerEt nyt stort studie fra UK Biobank er med til at udfordre troen på, at sukkerfri sodavand er et sundere valg. Forskerne fandt, at personer, der drak kunstigt sødede drikke dagligt, havde endnu højere risiko for fedtlever end dem, der drak almindelige sukkersøde sodavand.
Neuroplasticitet og kreativitet: Sådan holder du hjernen ung
Ny forskning viser, at kreative og lærende hjerner ældes langsommere – uanset om du danser, spiller musik eller gamer.
Hvad tarmbakterier betyder for hjernens sundhed
Hjerne & SindForskere peger nu på tarmen som et nyt våben i kampen mod neurodegenerative sygdomme. Ny forskning viser, at bakterierne i tarmen kan påvirke hjernen via immunforsvaret, og måske endda ændre sygdomsforløbet ved Alzheimers, Parkinsons og multipel sklerose.Når hjernen ikke står aleneI mange år mente forskere, at hjernen var beskyttet mod...
Vitamin D og træning: Hvornår virker det og hvornår gør det ikke?
Kan et vitamin virkelig gøre dig stærkere, hurtigere eller mere udholdende? Forskningen i vitamin D og træning har de seneste år taget fart, og resultaterne peger i flere retninger. En nyere forskningsartikel samler op på den eksisterende viden og konklusionen er klar: D-vitamin kan styrke musklerne og præstationen, men kun...
Parkinsons sygdom: Sådan hjælper aerob træning hjernen
Hjerne & SindEt stigende antal studier viser, at motion ikke bare styrker muskler og kredsløb – det kan også beskytte hjernen. En meta-analyse af 20 randomiserede studier bekræfter, at aerob træning markant forbedrer motoriske symptomer ved Parkinsons sygdom og måske endda bremser selve sygdomsprocessen.
Fødevareallergi og stress
Fordøjelse & TarmeEt nyt internationalt studie viser, at fødevareallergi ikke kun påvirker kroppen – men også sindet. Over halvdelen af de adspurgte voksne og pårørende rapporterede psykologisk stress, tæt knyttet til frygten for allergiske reaktioner og behovet for konstant at være på vagt.