Ekspertråd
Hormonterapi: Ny europæisk vejledning
Hormoner & OvergangsalderOp til hver fjerde kvinde i overgangsalderen oplever symptomer, der påvirker både arbejdsliv og hverdag markant. Alligevel er adgangen til behandling stadig ujævn på tværs af Europa. Nu har European Society of Endocrinology udgivet en ny klinisk vejledning, der skal bringe mere balance og ensartethed til behandlingen af kvinder i overgangsalderen.
IBD og psykisk trivsel: Sådan kan stress og følelser påvirke tarmene
Fordøjelse & Tarme, Hjerne & SindStort britisk studie viser, at psykiske faktorer – som angst, depression, dårlig søvn og manglende motion – markant øger risikoen for nye sygdomsudbrud hos mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Resultaterne peger på, at psyke og tarmsundhed er tættere forbundet, end man hidtil har troet.Hvad fandt forskerne?Det nye analysearbejde bygger på...
Når fedtrig kost forstyrrer tarmens bakterier og sætter kroppen på overarbejde
Fordøjelse & TarmeVi har længe fået at vide, at fed mad fører til vægtøgning, fordi den indeholder mange kalorier. Men i dag ved forskere, at historien er meget mere nuanceret. En fedtrig kost ændrer nemlig tarmens bakterier på måder, der kan påvirke hele kroppen, fra blodsukker og vægt til inflammation og risikoen...
Kvinder i god form har markant lavere risiko for demens
Hjerne & SindEt unikt langtidsstudie viser, at kvinder med høj kondition har markant lavere risiko for at udvikle demens senere i livet. Selv næsten 50 år efter konditionstesten var forskellen tydelig: Kun 5 % af kvinderne i bedst form udviklede demens – mod op til 32 % blandt dem med dårlig kondition.
1. Advent: Breathwork der virker i virkeligheden
Energi & Præstation, Hjerne & SindIndhold Vejrtrækningen som overset sundhedsfaktor Hvor ofte trækker du vejret – og hvordan føles det? Hvorfor betyder vejrtrækning så meget? ⚙️ 1. Kroppens mekanik: At trække vejret med mellemgulvet – ikke med skuldrene 🧠 2. Nervesystemet: Indånding vækker, udånding beroliger 🧪 3. Biokemien: Hvorfor det ikke handler om at få...
Kan hjernen beskyttes mod aldring?
Aldring, Hjerne & SindNy forskning viser, at et tyndt, næsten usynligt lag inde i hjernens blodkar – kaldet glykokalyx – spiller en vigtig rolle for, hvordan hjernen ældes. Når dette lag nedbrydes, bliver blodkarrene mere sårbare, og det kan være med til at starte de forandringer, vi forbinder med aldring. Resultaterne er dog stadig kun set i laboratoriet og hos dyr og det er endnu ikke påvist at det hænger sådan sammen i mennesker
Kan du beskytte din hjerne mod demens? Ny forskning peger på lovende strategier
Aldring, Hjerne & SindHvert år rammes tusindvis af danskere af demens – en tilstand der gradvist nedbryder hukommelsen, tænkeevnen og evnen til at klare sig selv. Men ny forskning giver håb: Mange demenstilfælde kan sandsynligvis forebygges gennem livsstilsændringer. Flere næringsstoffer ser ud til at spille en vigtigere rolle end tidligere antaget. Hvad er demens, og hvorfor opstår det?
Normalt BMI – men forhøjet mavefedt: En overset helbredsrisiko
Hjerte-kar, Stofskifte & VægtNy forskning viser, at en stor gruppe mennesker går rundt med betydelig helbredsrisiko – uden at vide det. Selv med et helt normalt BMI kan for meget mavefedt øge risikoen for både diabetes, højt blodtryk og hjerte-kar-problemer.
Populært sødemiddel kan belaste hjerte-kar-systemet
Hjerte-karSukkerfri alternativer som erythritol bliver markedsført som et sundere valg, særligt for mennesker, der gerne vil stabilisere deres blodsukker eller tabe sig. Men et nyt studie fra Cleveland Clinic tyder på, at historien er mere kompleks når man ser nærmere på hjerte-kar-systemet.