Ekspertråd
Zink og aldring: Kan mangel svække immunforsvaret?
Aldring, ImmunforsvarNår vi bliver ældre, ændrer immunforsvaret sig. Det bliver ofte mindre effektivt over for infektioner og samtidig mere præget af lavgradig inflammation. Et nyt videnskabeligt review peger på, at zinkmangel kan være en mulig brik i denne proces – og at tilstrækkeligt zink kan være vigtigt for et sundere immunforsvar gennem livet.
Højdosis D-vitamin og MS: Hvad viser den nye forskning?
ImmunforsvarD-vitamin forbindes ofte med knogler, immunforsvar og vintermåneder, men et nyt klinisk studie har set nærmere på, om højdosis D-vitamin kan påvirke sygdomsaktivitet hos personer med tidlige tegn på multipel sklerose. Resultaterne er interessante, men de kræver også en vigtig nuancering: Studiet handler ikke om almindelig forebyggelse, og dosis var...
Spædbarnets tarmbakterier kan påvirke immunforsvaret
Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarEt barns immunforsvar udvikler sig allerede fra de første leveuger. Her begynder tarmens bakterier, der også kaldes tarmmikrobiomet, at tage form. Ny forskning peger på, at de tarmbakterier et spædbarn har, kan have betydning for, hvordan deres immunforsvar udvikler sig, og måske også for risikoen for infektioner, eksem, astma og...
Den stille inflammation: Sådan slukker du kroppens indre bål og får energien tilbage
Energi & Præstation, Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarIndhold Den lille indre inflammation Sådan mærker du, om kroppen er inflammeret Hvilke symptomer er mest gængse Tre antiinflammatoriske ting du kan spise for at slukke ilden 🥬 Kål 🐟 Omega 3 🐓 Protein De vigtigste kosttilskud til at dæmpe inflammation Hvis du kun kan gøre én ting Afslutningsvis Kilder Ofte stillede...
Quercetin og allergi: Sådan dæmper det inflammation
ImmunforsvarAllergisk rhinitis – også kendt som høfeber – rammer mange og viser sig typisk som nys, kløe i næsen, tilstoppet vejrtrækning og træthed. Symptomerne skyldes ikke selve allergenet, men immunforsvarets overreaktion på ellers harmløse stoffer som pollen eller husstøv. Derfor er interessen steget for stoffer, der kan påvirke allergi mere grundlæggende – heriblandt quercetin, et plantebaseret flavonoid med dokumenterede antiinflammatoriske og immunregulerende egenskaber.
Allergi: Hvorfor dit immunforsvar overreagerer
ImmunforsvarMange forbinder fødevareallergi med nogle få “farlige” fødevarer som mælk, æg, nødder og fisk. Men i praksis oplever langt flere voksne symptomer fra helt andre fødevarer - ofte frugt, grøntsager, bælgfrugter og frø. For mange føles det, som om kroppen pludselig ikke kan tåle det, der før var helt uproblematisk.
Fibromyalgi: At behandle depression er ikke sekundært, det er kernen
Detox & Organer, Hjerte-kar, ImmunforsvarNy forskning peger på, at behandling af depression hos personer med fibromyalgi ikke kun forbedrer humøret – men også øger chancen for samlet bedring. Det handler ikke om, at smerterne er psykiske. Det handler om, at smerte, inflammation og humør reguleres af de samme biologiske systemer.Hvad viste forskningen?Studiet undersøgte sammenhængen...
Glutathion – kroppens vigtigste antioxidant
Aldring, Detox & Organer, ImmunforsvarGlutathion bliver ofte kaldt “master-antioxidanten," fordi den er central for næsten alt, der handler om cellernes overlevelse, energi og beskyttelse mod skader.Uden glutathion kan kroppen ganske enkelt ikke håndtere oxidativt stress. Og uden kontrol over oxidativt stress stiger risikoen for inflammation, aldring, metaboliske problemer, neurologisk svækkelse og kronisk sygdom.Det gør...
Det forkerte fedt kan forværre astma
ImmunforsvarAstma hos personer med overvægt opfører sig ofte anderledes – og reagerer dårligere på standardbehandling. Nu peger ny forskning på, at det ikke kun handler om kilo, men om hvilke fedtsyrer kosten indeholder.Et nyt studie publiceret i Science Translational Medicine viser, at en kost rig på mættede fedtsyrer - som...