Ekspertråd
Spædbarnets tarmbakterier kan påvirke immunforsvaret
Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarEt barns immunforsvar udvikler sig allerede fra de første leveuger. Her begynder tarmens bakterier, der også kaldes tarmmikrobiomet, at tage form. Ny forskning peger på, at de tarmbakterier et spædbarn har, kan have betydning for, hvordan deres immunforsvar udvikler sig, og måske også for risikoen for infektioner, eksem, astma og...
Den stille inflammation: Sådan slukker du kroppens indre bål og får energien tilbage
Energi & Præstation, Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarIndhold Den lille indre inflammation Sådan mærker du, om kroppen er inflammeret Hvilke symptomer er mest gængse Tre antiinflammatoriske ting du kan spise for at slukke ilden 🥬 Kål 🐟 Omega 3 🐓 Protein De vigtigste kosttilskud til at dæmpe inflammation Hvis du kun kan gøre én ting Afslutningsvis Kilder Ofte stillede...
Quercetin og allergi: Sådan dæmper det inflammation
ImmunforsvarAllergisk rhinitis – også kendt som høfeber – rammer mange og viser sig typisk som nys, kløe i næsen, tilstoppet vejrtrækning og træthed. Symptomerne skyldes ikke selve allergenet, men immunforsvarets overreaktion på ellers harmløse stoffer som pollen eller husstøv. Derfor er interessen steget for stoffer, der kan påvirke allergi mere grundlæggende – heriblandt quercetin, et plantebaseret flavonoid med dokumenterede antiinflammatoriske og immunregulerende egenskaber.
Allergi: Hvorfor dit immunforsvar overreagerer
ImmunforsvarMange forbinder fødevareallergi med nogle få “farlige” fødevarer som mælk, æg, nødder og fisk. Men i praksis oplever langt flere voksne symptomer fra helt andre fødevarer - ofte frugt, grøntsager, bælgfrugter og frø. For mange føles det, som om kroppen pludselig ikke kan tåle det, der før var helt uproblematisk.Ny...
Fibromyalgi: At behandle depression er ikke sekundært, det er kernen
Detox & Organer, Hjerte-kar, ImmunforsvarNy forskning peger på, at behandling af depression hos personer med fibromyalgi ikke kun forbedrer humøret – men også øger chancen for samlet bedring. Det handler ikke om, at smerterne er psykiske. Det handler om, at smerte, inflammation og humør reguleres af de samme biologiske systemer.Hvad viste forskningen?Studiet undersøgte sammenhængen...
Glutathion – kroppens vigtigste antioxidant
Aldring, Detox & Organer, ImmunforsvarGlutathion bliver ofte kaldt “master-antioxidanten," fordi den er central for næsten alt, der handler om cellernes overlevelse, energi og beskyttelse mod skader.Uden glutathion kan kroppen ganske enkelt ikke håndtere oxidativt stress. Og uden kontrol over oxidativt stress stiger risikoen for inflammation, aldring, metaboliske problemer, neurologisk svækkelse og kronisk sygdom.Det gør...
Det forkerte fedt kan forværre astma
ImmunforsvarAstma hos personer med overvægt opfører sig ofte anderledes – og reagerer dårligere på standardbehandling. Nu peger ny forskning på, at det ikke kun handler om kilo, men om hvilke fedtsyrer kosten indeholder.Et nyt studie publiceret i Science Translational Medicine viser, at en kost rig på mættede fedtsyrer - som...
Kan kaffe påvirke inflammation i kroppen?
ImmunforsvarKaffe fylder meget i hverdagen for mange danskere. For nogle handler det om pausen og ritualet, for andre om effekten - og for de fleste er det en kombination. Men kaffe er langt mere end et opkvikkende middel. Den indeholder nemlig en lang række bioaktive stoffer, som påvirker kroppen på...
Influenza og kosttilskud: Kan gurkemeje og quercetin hjælpe?
ImmunforsvarNår vi taler om influenza, forkølelse og corona, er det første, de fleste tænker på, vacciner, håndsprit og hvile. Men i forskningen er der også voksende interesse for naturlige kosttilskud som gurkemeje (curcumin) og quercetin, og hvordan de måske kan støtte immunforsvaret. De nye resultater er lovende, men billedet er komplekst, og forskerne selv understreger, at der stadig er mange ubesvarede spørgsmål.