Ekspertråd
Glutathion – kroppens vigtigste antioxidant
Aldring, Detox & Organer, ImmunforsvarGlutathion bliver ofte kaldt “master-antioxidanten," fordi den er central for næsten alt, der handler om cellernes overlevelse, energi og beskyttelse mod skader.Uden glutathion kan kroppen ganske enkelt ikke håndtere oxidativt stress. Og uden kontrol over oxidativt stress stiger risikoen for inflammation, aldring, metaboliske problemer, neurologisk svækkelse og kronisk sygdom.Det gør...
Det forkerte fedt kan forværre astma
ImmunforsvarAstma hos personer med overvægt opfører sig ofte anderledes – og reagerer dårligere på standardbehandling. Nu peger ny forskning på, at det ikke kun handler om kilo, men om hvilke fedtsyrer kosten indeholder.Et nyt studie publiceret i Science Translational Medicine viser, at en kost rig på mættede fedtsyrer - som...
Kan kaffe påvirke inflammation i kroppen?
ImmunforsvarKaffe fylder meget i hverdagen for mange danskere. For nogle handler det om pausen og ritualet, for andre om effekten - og for de fleste er det en kombination. Men kaffe er langt mere end et opkvikkende middel. Den indeholder nemlig en lang række bioaktive stoffer, som påvirker kroppen på flere niveauer.
Influenza og kosttilskud: Kan gurkemeje og quercetin hjælpe?
ImmunforsvarNår vi taler om influenza, forkølelse og corona, er det første, de fleste tænker på, vacciner, håndsprit og hvile. Men i forskningen er der også voksende interesse for naturlige kosttilskud som gurkemeje (curcumin) og quercetin, og hvordan de måske kan støtte immunforsvaret. De nye resultater er lovende, men billedet er komplekst, og forskerne selv understreger, at der stadig er mange ubesvarede spørgsmål.
Munden som sundhedsspejl: Hvad dit spyt kan afsløre
Fordøjelse & Tarme, Immunforsvar, KræftDu har det i munden hele tiden – men vidste du, at dit spyt kan afsløre alt fra stress til kræft? Forskere kalder det for kroppens flydende vindue, og det viser sig, at det er langt mere værdifuldt, end vi troede.
Kunstige sødemidler og tarmflora – den oversete sammenhæng
Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarKunstige sødemidler som aspartam, saccharin og sucralose er blevet populære alternativer til sukker, især blandt dem, der ønsker at tabe sig eller holde styr på blodsukkeret. Men selvom de er kaloriefri og ikke påvirker blodsukkeret direkte, peger flere nyere studier på, at de måske ikke er så uskadelige, som de først blev betragtet – især når det kommer til kunstige sødemidler og tarmflora.
D-vitamin under luppen: funktioner, forskning og tilskud
Aldring, Hjerne & Sind, Immunforsvar, Knogler‚ Led & MusklerIndhold Hvad er D-vitamin? Får du for lidt D-vitamin? D-vitaminmangel i Danmark Hvorfor har vi brug for D-vitamin? Hvordan måles D-vitaminmangel? Hvad betyder tallene på blodprøven? Hvad er konsekvenserne ved D-vitaminmangel? Hvor meget D-vitamin har man brug for? Hvordan får vi D-vitamin? D2 eller D3 – hvad er forskellen? Hvilken...
Ketodiæt ser lovende ud for patienter med Multiple Sclerose
Hjerne & Sind, ImmunforsvarEt nyt amerikansk studie indikerer, at en ketodiæt - altså en kost rig på fedt, moderat protein indtag og meget lav i kulhydrater, kan forbedre både livskvalitet og symptomer hos personer med multiple sklerose (MS). Over seks måneder oplevede deltagerne forbedringer i træthed, humør og fysisk funktion.Ketodiæt – mere end...
Mikroplast: Sådan beskytter du dig med kost, vaner og viden
Detox & Organer, Hjerne & Sind, Hjerte-kar, Hormoner & Overgangsalder, ImmunforsvarMikroplast sniger sig ind i vores celler. Men nye studier viser, at naturlige farvestoffer i bær og grøntsager kan hjælpe os med at forsvare os mod deres skadelige virkninger. Læs mere i artiklen her. Plastpartikler er overalt – og det er langt mindre, end de fleste tror. Nogle partikler er på...