Ekspertråd
Alzheimer forebyggelse: Livsstil for et sundt sind
Hjerne & SindIfølge lægen og forskeren Peter Attia bør enhver, der har en hjerne, også interessere sig for, hvordan man bevarer den.
Hvad tarmbakterier betyder for hjernens sundhed
Hjerne & SindForskere peger nu på tarmen som et nyt våben i kampen mod neurodegenerative sygdomme. Ny forskning viser, at bakterierne i tarmen kan påvirke hjernen via immunforsvaret, og måske endda ændre sygdomsforløbet ved Alzheimers, Parkinsons og multipel sklerose.Når hjernen ikke står aleneI mange år mente forskere, at hjernen var beskyttet mod...
Parkinsons sygdom: Sådan hjælper aerob træning hjernen
Hjerne & SindEt stigende antal studier viser, at motion ikke bare styrker muskler og kredsløb – det kan også beskytte hjernen. En meta-analyse af 20 randomiserede studier bekræfter, at aerob træning markant forbedrer motoriske symptomer ved Parkinsons sygdom og måske endda bremser selve sygdomsprocessen.
Kan MIND diæten bremse kognitivt forfald?
Hjerne & SindMiddelhavsdiæt, fuldkorn og grønne grøntsager er længe blevet koblet til en sundere hjerne. Men kan en bestemt kost faktisk forebygge demens? Et klinisk studie satte den såkaldte MIND-diæt på prøve – og resultaterne var mindre overbevisende, end man havde håbet. Alligevel gemmer dataene på interessante pointer om både kalorieindtag og langtidseffekt.
Kunstige sødemidler og kognitiv sundhed?
Hjerne & SindKunstige sødemidler er blevet populære som sukkerfrie alternativer i sodavand, light-produkter og sukkererstatninger til bagning. Mange vælger dem for at skåne tænderne, holde vægten eller regulere blodsukkeret. Men nye forskningsresultater tyder på, at disse sødemidler ikke er så neutrale for hjernen, som vi længe har antaget.
Tidlig overgangsalder: Når kroppen går i stå før 40
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderDe fleste kvinder forbinder overgangsalderen med en livsfase i 40’erne eller 50’erne. Men for et mindretal indtræder den langt tidligere – før 40 år – i en tilstand kaldet premature ovarian insufficiency (POI), eller bare "tidlig overgangsalder". For mange rammer det hårdt, ikke kun fysisk men også psykisk.
Hvad har brain fog med hormoner at gøre?
Hjerne & Sind, Hormoner & OvergangsalderGlemmer du, hvad du skulle sige midt i en sætning? Har du svært ved at koncentrere dig eller huske navne, du plejer at kende? Så er du er langt fra alene. Mange kvinder oplever kognitive problemer i overgangsalderen, hvilket også kaldes 'brain fog' eller 'hjernetåge', og det er ikke kun frustrerende, men det kan også skabe en vis bekymring. Heldigvis giver forskning i dag en bedre forståelse af, hvorfor det sker og hvad du selv kan gøre.
Kan fiskeolie og motion beskytte mod Parkinsons sygdom?
Aldring, Hjerne & SindEt nyt stort studie peger på, at simple livsstilsvaner kan spille en rolle i forebyggelsen af Parkinsons sygdom.
Hypnose som smertelindring: Hjernen ændrer smerteoplevelsen
Hjerne & SindKan hypnose virkelig dæmpe smerte ved medicinske procedurer? Forskning fra Leeds viser, at det kan være et lovende alternativ til medicin, når patienter med kroniske sår skal igennem smertefulde behandlinger.
