Ekspertråd
Kvinder i god form har markant lavere risiko for demens
Hjerne & SindEt unikt langtidsstudie viser, at kvinder med høj kondition har markant lavere risiko for at udvikle demens senere i livet. Selv næsten 50 år efter konditionstesten var forskellen tydelig: Kun 5 % af kvinderne i bedst form udviklede demens – mod op til 32 % blandt dem med dårlig kondition.
1. Advent: Breathwork der virker i virkeligheden
Energi & Præstation, Hjerne & SindIndhold Vejrtrækningen som overset sundhedsfaktor Hvor ofte trækker du vejret – og hvordan føles det? Hvorfor betyder vejrtrækning så meget? ⚙️ 1. Kroppens mekanik: At trække vejret med mellemgulvet – ikke med skuldrene 🧠 2. Nervesystemet: Indånding vækker, udånding beroliger 🧪 3. Biokemien: Hvorfor det ikke handler om at få...
Kan hjernen beskyttes mod aldring?
Aldring, Hjerne & SindNy forskning viser, at et tyndt, næsten usynligt lag inde i hjernens blodkar – kaldet glykokalyx – spiller en vigtig rolle for, hvordan hjernen ældes. Når dette lag nedbrydes, bliver blodkarrene mere sårbare, og det kan være med til at starte de forandringer, vi forbinder med aldring. Resultaterne er dog stadig kun set i laboratoriet og hos dyr og det er endnu ikke påvist at det hænger sådan sammen i mennesker
Kan du beskytte din hjerne mod demens? Ny forskning peger på lovende strategier
Aldring, Hjerne & SindHvert år rammes tusindvis af danskere af demens – en tilstand der gradvist nedbryder hukommelsen, tænkeevnen og evnen til at klare sig selv. Men ny forskning giver håb: Mange demenstilfælde kan sandsynligvis forebygges gennem livsstilsændringer. Flere næringsstoffer ser ud til at spille en vigtigere rolle end tidligere antaget. Hvad er demens, og hvorfor opstår det?
Længere søvn efter hjernerystelse kan være et advarselstegn
Hjerne & Sind, Søvn & AfslapningEt nyt studie viser, at unge, som sover længere end normalt i dagene efter en hjernerystelse, har flere symptomer og langsommere bedring. Søvnen, der ellers beskytter hjernen, kan altså blive et faresignal, hvis den trækker ud.
Fedme og diabetes blandt unge kan fremskynde demens
Hjerne & Sind, Stofskifte & VægtFlere unge voksne udvikler diabetes og overvægt, hvilket kan få alvorlige følger for hjernen. Nye studier viser, at sygdommene ikke blot øger risikoen for hjerteproblemer, men også for tidlig kognitiv svækkelse og demens.En bekymrende udviklingFor bare ti år siden så det ud til, at antallet af Alzheimer-tilfælde var på vej...
Alzheimer forebyggelse: Livsstil for et sundt sind
Hjerne & SindIfølge lægen og forskeren Peter Attia bør enhver, der har en hjerne, også interessere sig for, hvordan man bevarer den.
Hvad tarmbakterier betyder for hjernens sundhed
Hjerne & SindForskere peger nu på tarmen som et nyt våben i kampen mod neurodegenerative sygdomme. Ny forskning viser, at bakterierne i tarmen kan påvirke hjernen via immunforsvaret, og måske endda ændre sygdomsforløbet ved Alzheimers, Parkinsons og multipel sklerose.Når hjernen ikke står aleneI mange år mente forskere, at hjernen var beskyttet mod...
Parkinsons sygdom: Sådan hjælper aerob træning hjernen
Hjerne & SindEt stigende antal studier viser, at motion ikke bare styrker muskler og kredsløb – det kan også beskytte hjernen. En meta-analyse af 20 randomiserede studier bekræfter, at aerob træning markant forbedrer motoriske symptomer ved Parkinsons sygdom og måske endda bremser selve sygdomsprocessen.